تمارين رياضية للرشاقه

كيف نمارس الرياضة في رمضان ؟؟؟ يلا يا بنات الباقي عليكم -مزاولة الرياضة أمر في غاية الأهمية، بها تتجدد الدورة الدموية ويتجدد النشاط، وتقوى العضلات… اقرأ المزيد »كيف نمارس الرياضة في رمضان ؟؟؟ يلا يا بنات الباقي عليكم للرشاقة 2024.

تمارين لازالة الكرش ( بالصور ) عشرة تمارين يمكنك القيام بها لإزالة الكرش الكرش ذلك العبء الثقيل، يمكنك أن تتخلصي منه بقيامك بهذه التمارين العشرة… اقرأ المزيد »تمارين لازالة الكرش -الرشاقة 2024.

نصائح للتخلص من سمنة الذراعين الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، مشيرا إلى أن تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة… اقرأ المزيد »نصائح للتخلص من سمنة الذراعين -الرشاقة 2024.

ابي اكبر موؤخرتي بنات بليز ساعدوني اسفه دخلت بالموضوع ع طول بس من جد انا مقهوره بنات كيفيك والسلام عليكم انا مشكلتي ماعندي ارداف طبعا… اقرأ المزيد »ابي اكبر موؤخرتي للرشاقة 2024.

ساااااااعدوني انا كتير ممنونة الكم السلام عليكم متل ما بتعرفوني انا بكل مواضيعي ما بحب طول عالواحد انا كل مشكلتي انوا انا ايديا ورجليا من… اقرأ المزيد »ساااااااعدوني انا كتير ممنونة الكم -للرشاقة 2024.

ابغاكم تساعدوني خواتي ضروري. بسالكم اش افضل لتخسيس الارداف المشي على السير ولا الدراجه ولي يرد علي الله يجزاه الجنه؟ حبيبتي بسمة وفاء انا برأي… اقرأ المزيد »ابغاكم تساعدوني خواتي ضروري. 2024.

اسهل رياضه للبطن اسهل رياضه للبطن هي انك تشفطي بطنك على جوه وتتنفسي عادي يعطيك العافيه علي النصيحه مشكوررررررررر سبحان الله اسهل طريقة الله يعطيك… اقرأ المزيد »اسهل رياضه للبطن للرشاقة 2024.

اللي جربت الرياضه على السير تدخل بنات هل السير ينحف وكم المدة اللي امشي عليه واللي جربت ترد كنت امشي عليه من 45 دقيقه الى… اقرأ المزيد »اللي جربت الرياضه على السير تدخل للرشاقة 2024.

تمارين لتقوية الارداف تمرين لتقوية عضلات الأرداف تمرين باستخدام الكرة لتقوية عضلات الساقين الاستعداد: قفي مع تقديم قدمك اليمني وركبتك مثنية بزاوية 90 درجة، وقدمك… اقرأ المزيد »تمارين لتقوية الارداف -للرشاقة 2024.