ارجوا المساعدة -للحمية و الرشاقة 2024.

ارجوا المساعدة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اولا انا عضوة جديدة
دون مقدمات سوف ادخل في الموضوع
انا عندي 18 سنة و وزني 100 كيلو
لقد جربت معظم انواع الديت لكن مشكلتي اني اكمل علية لمدة شهر او شهرين و اخسر وزن كثير لكن بعض ان افرح و انزل وزني ارجع مرة اخري للديت و لا اكون منتظمة عليه مثل اول مرة و لكن الان هنا تكون مشكلتي حفل زفاف خالتي في شهر 8 و انا اريد ان اخسر وزن قبل الموعد
هل من الممكن انا تساعدني احداكن
لكن اريد انظمة اكل و رياضة منزلية ولا اريد استعمال ادوية

الله يكون بعونك
بلكت البنات يفيدونك
اني ارد اسمن
وانتي تريدين تضعفين

اولا ربنا يقويكي وتنزلي في الوزن بعدك صغيرة وتقدري تحققي الي تتمنين
من رايي تدخلي مع احد المجموعات عشان تتشجعي وتستمري من اليوم للشهر 8 اكيد راح يفرق الوزن معك كثير مع الاستمرار والمداومة

حبيبتي صومي و على الافطار كولي المفيد فقط
فالصوم مفيد جدا و ينقص الوزن بسرعه خيالية
الله يحقق لك مرادك