اريد حل سريع جدا
اريد تمارين لتنحيف الذراعان وازالت البطن لكن دون تنحيف الوجه فمشاكل الرجيم انك خلال بضعة اسابيع تحصلين على وجه نحيف بينما بلكاد يتغير شيء في منطقة البطن
حبيبتى دى لينكات للتمارين اللى محتاجها وان شاء الله تفيدك
لذراعين جذابين (تمارين بالصور)
لذراعين جذابين (تمارين بالصور)
حلم البطن المسطحه (تمارين بالصور)
وبالنسبة للوجة ياريت لو بتعملى دايت او رياضة تعملى ماسكات للبشرة انا سمعت ان فية ماسكات بتزيد نضارة الوجة وبتظهرة ممتلىء وتغذية بس الحقيقة ما اعرفها ممكن تعملى بحث فى جوجل عنها او تشوفى فى قسم البشرة هنا فى المنتدى
ربنا يوفقك اتمنى اكون افدتك