لأني احبكــــــــــــــم حبيت افيدكم ..
الام الدوره من تقلصات البطن اللي تذبح والام الظهر والضيقه اللي تجيك بأيام الدوره كيف تخففين منها؟؟ وكيف تتجنبين الالتهابات ؟
من تجربتي الشخصيه
اول ماتنزل الدوره اشربي عشبة كف مريم تلاقينها عند العطار اغليها عشر دقايق مع شوي قرفه وحليها بالسكر واشربي كوب واحد فقط اول يوم في الدوره راح تنظف الرحم وينزل كل الدم المتخثر
الكمادات الساخنه تخفف الألم بشكل كبير و بكذا تخففين من تناول المسكنات استرخي على ظهرك وحطي الكماده على بطنك راح يخف الألم
اذا كان الألم قوي بزياده خذي حبة مسكن انا استخدم مسكن اسمه سولبادين حبه وحده كافيه لازالة الألم لأن البروفين والفيفادول مضره اثناء الدوره
اذا حسيتي بضيقه واضطراب نفسي بسبب الدوره اشربي زهورات تساعد على الاسترخاء مره مفيده
والقرفه ممكن تشربينها بأي وقت اما كف مريم لاتشرب الا كوب واحد اول يوم في الدوره فقققققققط
ومهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــم جــــــــــــــداااااا يابنات لبس الشرابات اثناء الدوره المشي حافيه يسبب ألم ومشاكل كثيره حتى بعز الصيف البسي شراب
الشوربه مع الفلفل الاسود ممتازه جدا
تجنبي الايسكريم والمشروبات البارده تزيد الألم وتخثر الدم في الرحم
واخيــــــــــــــــــــــــرا الاهتمام بالنظافه الاستحمام بماء دافيء ولبس ملابس دافيه وتجفيف المنطقه الحساسه جيدا بمناديل نظيفه قبل لبس الفوطه لأن المنطقه اذا كانت رطبه تسبب بكتيريا والتهابات
والافضل استخدام غسول البابونج يوميا اثناء الدوره قبل النووووم
اتمنــــــــــــــــــــــــــــــى اكون افدتكم الاشياء هذي تخفف من الالم بشكل كبيييييييييير
دمتم بود
لا اريد سوى دعوه لي بالحمل في القريب العاجل
والله يرزقك الذريه الصالحه عاجلا
ومشكوره ع الموضوع المفيد
طيب ما اقدر استخدم غسول ديتول للعنايه الشخصيهه اثناء الدوره
to much