الافطار
كشفت دراسة أمريكية أنّ تناول وجبة الفطور الصباحية يومياً بانتظام يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق مقاومة "الأنسولين" ، وتخفض من معدلات البدانة ، هذا بالإضافة إلى مقاومة أمراض القلب الوعائية ، وذلك بعد إجراء دراسة على 3 آلاف شخص حيث تبين أن الأشخاص الذين تناولوا فطورهم يومياً أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والذبحات الصدرية بحوالي 50% مقارنة مع الذين لا يلتزمون بتناوله.
وقد بينت الدراسة أنّ تناول وجبة الفطورالصباحية تساعد في السيطرة على الشعور بالجوع خلال فترة النهار ، مما يخفف من التوجه لتناول الوجبات الدسمة في الأكل أثناء وقت الغداء.
الجدير بالذكر أنّ وجبة الفطور تساعد في السيطرة على مستويات هرمون الأنسولين.
مشكورة يا غالية وبارك الله فيك
جزاكي الله خيرا
