السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الشمندر هو نبات بنفسجي اللون يستخدم غالباً كنوع من المقبلات، ولكن تبين من خلال البحوث الأخيرة أن لهذا النبات فوائد عدة على الصحة، اذ يحتوي كوب واحد من الشمندر على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A B-C والفوسفور، والكالسيوم والحديد
فما هي فوائده؟
– غني بمادة "البيتاكاينين" المضادة للأكسدة حيث يتم امتصاصها في الدم وتكافح السرطان، لأنّها تعمل على زيادة قدرة حمل الأوكيسجين في الدم.
– يحمي من تصلب الشرايين ويساعد في تعديل مستوى ضغط الدم في الجسم.
– تساعد "النيترات" في الشمندر على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم فيها.
– يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الضروري لنمو الأنسجة خصوصاً للحامل، نظراً إلى أهميته في نمو الجنين.
– غني بالحديد، مما يجعله في غاية الأهمية للحوامل اللواتي يعانين تعباً ناتجاً من الحمل.
جننتيني بموضوعاتك الحلوة عن جد سيدة راقية ماشاء الله الف شكر على المعلومة وانا عن نفسي احبه موت خاصة سلطة مع الليمون والثوم وراح انصح اختي تاكلوا لان حامل بالاشهر الاولى 
تقبلي مروري مودتي |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبراطورة مريم
 :
جننتيني بموضوعاتك الحلوة عن جد سيدة راقية ماشاء الله الف شكر على المعلومة وانا عن نفسي احبه موت خاصة سلطة مع الليمون والثوم وراح انصح اختي تاكلوا لان حامل بالاشهر الاولى تقبلي مروري مودتي |
تسلمين حبيبتي الغاليه اخجلتيني واسعدتيني بكلامج
كلج ذوق والله الف الف شكر لج على مرورج الرائع
الذي يضفي جمالا على كافة المواضيع بارك الله فيك
واسعدك في الدارين
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ○mΐήỠ82○
بارك الله فيكي
|
مينو الغاليه منوره حبيبتي
بارك الله فيك ودمتي بخير
معلومات ذهبيه
الحقيقه في القسم مواضيع اخرى عن ولكن موضوعك مختلف بمضمونه
تسلم الايادي لحسن الاختيار يا قلبي
……
تسلمين عزيزتى