الله يدخلكم الجنه اتعقدت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بنت عمري 14 سنه وداخله 15 وانا مرررةدبه وني 45
واختيي ال اكبر مني جسمها مرة روووعه ماشاء الله
جسمها زي عارضات الازياء وانا
مو احسدها بس دايما اهلي يقولو لي شوفي جسم اختك الي اكبر منك وعادة اقعد يومين مااكل شئ امــــــــــــانه ادوني رجيم جبار ينزل وزني بس لايكون من مكوناته انواع اللحوم لاني اصلا مااكلها لكم مني دعاء وانا رايحه احج السنه والله لادعي للي تساعدني وترى طاعتلي كرشه ياربيييي تعبت ابغى الحل منكم
احسن حل رووحي للاخصائية تغذيه ومو شرط السمنه تكون من الاكل ممكن تكون وراثه او سبب نفسي ..
وشربي شاي اخضر ينزل الوزن ..الله يحقق اللي في بالك
وشربي شاي اخضر ينزل الوزن ..الله يحقق اللي في بالك
انصحك اختي لو ضروفك المااااده تسمح وعندكم بمنطقتكم نااااااااادي رياضي اشتركي فيه واتبعي النضام اللي فيه وبيمشي الحااااااااااااااااال موفقه بالحج ياااااااااارب طلبتك ادعي لااختي بالح بالشفاااااااااء ولي بالزوج الصالح +++++
حبيبتي لازم تتبعي نظام غذائي صحي متوازن يعني كلي خضر بكثرة شرط أن تكون مسلوقة أو مبخرة أو مطحونة يعني شوربة بس بدون زيت بس ملعقة زيت زيتون الابتعاد عن السكريات نهائيااا يعني الشاي والقهوة والعصائر بدووون سكر,أكل الفواكه وخاصة التفاح الاخضر شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا الابتعاد عن الحلويات وخاصة الشكولاته وا همبرغر…..واشربي الميرمية 3 كاسات باليوم أو منقوع أوراق الزيتون مفيد جدا للسمنة والكوليسترول بس قبل كل شي لازم تروحين أخصائي تغذية ممكن يكون عندك خلل في الغدة الدرقية ,بس هالنصائح أنا اتبعتها والحمد لله خسيت كثير
مـآ ادري احسس وزنك ححلو..اناا اسمن منك بـ..3 كيلوو..و طفششوني نحيفه وومتى تسمنين..
مع ان جسسمي متناسسق..
كيف عااد انتي 45 مرررره نحيفه..بس ممكن تقولين كم طوولـك..؟؟