الوزن والزواج
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
أخواتي أعضاء هذا المنتدى الشيق والمبارك لدي موضوع مشغلني من مده ولالي ألا الله ثم انتن
باختصار انا قبل الزواج كان وزني في الاربعينات
والان بعد ماأنجبت الأبناءصار وزني في الثمنينات يعني الضعف أرجو من أي وحده جربت شي ينقص الوزن تفيدني فيه سواءً (رجيم أو خلطه أو عشبه أو أي شي.
(ملاحظة) لاأريد أحد يقول سمعت او يقال ان الشي الفلاني ينفع لأنقاص الووز فقط أريد من جربت وتعطيني تجربتها في التفصيلولكم مني كل الشكر
ودمتم بود
أختكم/نون النسوة
اختي افضل شي لك انك تعملي نظام غذائي خاص فيك
وتعملي رياضه المشي يشد البطن وينزل كل الجسم
واشربي شاهي اخضر ثلاث اكواب يومياً
وكلي فواكه هذي كلها تحرق الدهون
وكثري حركه قد ماتقدري سواء بشغل البيت او رياضه
وان شاء الله يصير جسمك احلى من غصن البان
وتعملي رياضه المشي يشد البطن وينزل كل الجسم
واشربي شاهي اخضر ثلاث اكواب يومياً
وكلي فواكه هذي كلها تحرق الدهون
وكثري حركه قد ماتقدري سواء بشغل البيت او رياضه
وان شاء الله يصير جسمك احلى من غصن البان
الله يعافيكم ننتظر المزيد
فعلا حبيبتي
انصحك بالحميه والرياضه خصوصا المشي السريع لانه يشد الجسم ويخفي الترهلات ويحرق الدهون
وايضا تقليل كمية الطعام وخصوصا العشاء
هلا وغلا فيكي
انصحك بالحميه والرياضه خصوصا المشي السريع لانه يشد الجسم ويخفي الترهلات ويحرق الدهون
وايضا تقليل كمية الطعام وخصوصا العشاء
هلا وغلا فيكي
المزيد الله يجزاكم خير
سبحان الله وبحمده
بعد مرور شهر على موضوعي اشتريت شاي ايلان لكن الاسف زاد وزني 2 كيلو يابنات تكفون ساعدوني مليت من وزني ولكم مني الدعاء
سبحان الله