ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انا ببدأ بريجيم قاسي من بكرا
(الخميس 18-6-2016 )
ألي حابة تبدأ معي حياها الله ..
الريجيم المتبع
(الكيميائي او التمر واللبن او اللبن والخيار او التخفيف الشديد)
انا من اسبوعين تقريبا استخدمت ريجيم التخفيف
اكل ما احرم نفسي شي لكن مقدار قليل جدا
غير كذا انا استخدمت شاي التنحيف ( جومو )
نزلت خلال اسبوعين 9 ك
قولو ما شاء الله 
ولتثبيت وزني استخدمت نفس الشاي التنحيف (كوبين با اليوم بعد الوجبة )
وكنت امشي اقل الشي نص ساعة يوميا
حتى لو مشيتي ببيتك لا تتكاسلي
لاتقولي وضعي ما يسمح كل يوم اروح امشي 
لو نفسك تنحفي راح تمشي 
وكنت العب رياضة النط با الحبلة وتمارين عادية نص ساعة
وطبعا اكلي عادي مو كثير ولا قليل
ونفسي انحف اكثر واكثر لحد ما اوصل للوزن الي أحلم فيه 
يا الله بنات شدو الهمة وشاركوني ولا تقولو خلينا نأجلها
لان ارادتنا راح تضعف مع كل يوم يمر ونحط اعزار لحالنا
كفايا نشوف غيرنا ينحف واحنا مكان ما احنا غير الكلام الجارح وال…..الخ والله مالها نهاية
يا الله شجعوني عشان اشجعكم
وكل وحدة تقول لنا
معلومات عنها (الطول والوزن )
لا تقيسو الوزن الا يوم واحد في الاسبوع
علشان ما تتفشلو لو مالقيتو نتيجة اول ايام الريجيم
وتقول يومياتها
فطور غداء وعشاء
(يا الله ببدأاقول معلوماتي
ومن بكرا راح انزل يومياتي )
طولي 175
الوزن الحين 95
واملي با الله كبير اني بشهر واحد بس اصير 70
بأنتظاركم يا رشيقات المستقبل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انا ببدأ بريجيم قاسي من بكرا
(الخميس 18-6-2016 )
ألي حابة تبدأ معي حياها الله ..
الريجيم المتبع
(الكيميائي او التمر واللبن او اللبن والخيار او التخفيف الشديد)
انا من اسبوعين تقريبا استخدمت ريجيم التخفيف
اكل ما احرم نفسي شي لكن مقدار قليل جدا
غير كذا انا استخدمت شاي التنحيف ( جومو )
نزلت خلال اسبوعين 9 ك
قولو ما شاء الله
ولتثبيت وزني استخدمت نفس الشاي التنحيف (كوبين با اليوم بعد الوجبة )
وكنت امشي اقل الشي نص ساعة يوميا
حتى لو مشيتي ببيتك لا تتكاسلي
لاتقولي وضعي ما يسمح كل يوم اروح امشي
لو نفسك تنحفي راح تمشي
وكنت العب رياضة النط با الحبلة وتمارين عادية نص ساعة
وطبعا اكلي عادي مو كثير ولا قليل
ونفسي انحف اكثر واكثر لحد ما اوصل للوزن الي أحلم فيه
يا الله بنات شدو الهمة وشاركوني ولا تقولو خلينا نأجلها
لان ارادتنا راح تضعف مع كل يوم يمر ونحط اعزار لحالنا
كفايا نشوف غيرنا ينحف واحنا مكان ما احنا غير الكلام الجارح وال…..الخ والله مالها نهاية
يا الله شجعوني عشان اشجعكم
وكل وحدة تقول لنا
معلومات عنها (الطول والوزن )
لا تقيسو الوزن الا يوم واحد في الاسبوع
علشان ما تتفشلو لو مالقيتو نتيجة اول ايام الريجيم
وتقول يومياتها
فطور غداء وعشاء
(يا الله ببدأاقول معلوماتي
ومن بكرا راح انزل يومياتي )
طولي 175
الوزن الحين 95
واملي با الله كبير اني بشهر واحد بس اصير 70
بأنتظاركم يا رشيقات المستقبل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انا ببدأ بريجيم قاسي من بكرا
(الخميس 18-6-2016 )
ألي حابة تبدأ معي حياها الله ..
الريجيم المتبع
(الكيميائي او التمر واللبن او اللبن والخيار او التخفيف الشديد)
انا من اسبوعين تقريبا استخدمت ريجيم التخفيف
اكل ما احرم نفسي شي لكن مقدار قليل جدا
غير كذا انا استخدمت شاي التنحيف ( جومو )
نزلت خلال اسبوعين 9 ك
قولو ما شاء الله
ولتثبيت وزني استخدمت نفس الشاي التنحيف (كوبين با اليوم بعد الوجبة )
وكنت امشي اقل الشي نص ساعة يوميا
حتى لو مشيتي ببيتك لا تتكاسلي
لاتقولي وضعي ما يسمح كل يوم اروح امشي
لو نفسك تنحفي راح تمشي
وكنت العب رياضة النط با الحبلة وتمارين عادية نص ساعة
وطبعا اكلي عادي مو كثير ولا قليل
ونفسي انحف اكثر واكثر لحد ما اوصل للوزن الي أحلم فيه
يا الله بنات شدو الهمة وشاركوني ولا تقولو خلينا نأجلها
لان ارادتنا راح تضعف مع كل يوم يمر ونحط اعزار لحالنا
كفايا نشوف غيرنا ينحف واحنا مكان ما احنا غير الكلام الجارح وال…..الخ والله مالها نهاية
يا الله شجعوني عشان اشجعكم
وكل وحدة تقول لنا
معلومات عنها (الطول والوزن )
لا تقيسو الوزن الا يوم واحد في الاسبوع
علشان ما تتفشلو لو مالقيتو نتيجة اول ايام الريجيم
وتقول يومياتها
فطور غداء وعشاء
(يا الله ببدأاقول معلوماتي
ومن بكرا راح انزل يومياتي )
طولي 175
الوزن الحين 95
واملي با الله كبير اني بشهر واحد بس اصير 70
بأنتظاركم يا رشيقات المستقبل
منورة حبيبتي
ان شالله تخسين وتوصلين الوزن المطلوووووووووووب
طولي 152
ما عندي مشكلة اكبر من كرشي
اريد بس ينزل كرشي