تمارين لشد البطن بالصور
تمارين خاصة لشد البطن ( صور متحركة )
أهلاً بكم اخواني وأخواتي
أتمنى يعجبكم هذا الموضوع
وهو عبارة تمارين خاصة لمنطقة البطن
وهذي التمارين نافعــــــــة جدا للرجــــــال وللنســــــــاء
خصوصا النساء سواء قبل الولادة أو بعد الولادة
لكن ليس أثناء الحمل !!
التمارين مفيدة لشد البطن وتقوية الظهر
لأن المرأة لما تلد يحتاج بطنها إلى وقت كي يرجع لوضعة الطبيعي
والسبب أن عضلات وأعصاب البطن كانت رخوة
التمارين غير مؤذية أبدأً
بل تفيد الجميع رجالا ونساء بإذن الله
وعسى أن أكون وفقت في صياغة هذا الموضوع
التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
وســـــــــــــــــــــــــــــــــــلامتكم
……………………………
مشكوره يالغاليه انشاءالله اطبقها
مشكورة انا كل يوم امارس نفس رياضة بصراحة يعطى لياقة لكل جسم مو بس بطن
اختي القسم هنا ….
نادي سيدتي ركن يختـص بتناول المواضيع العامه
والحوارات والمناقشات الجادة
ينقل لقسم ….
تمارين رياضية للرشاقه
الرجاء الاطلاع على كافة اقسام منتدانا …
لمعرفة القسم الذي يخص موضوعك
مع الشكر
نادي سيدتي ركن يختـص بتناول المواضيع العامه
والحوارات والمناقشات الجادة
ينقل لقسم ….
تمارين رياضية للرشاقه
الرجاء الاطلاع على كافة اقسام منتدانا …
لمعرفة القسم الذي يخص موضوعك
مع الشكر
ربي يجزيك الخير كله
روووووووووووووووعه
يعطيك العافيه
امارس زي التمارين هذي والحمدلله النتيجه حلوه
بس المشكله لاني اولد قيصري بطني احسه مترهل
امارس زي التمارين هذي والحمدلله النتيجه حلوه
بس المشكله لاني اولد قيصري بطني احسه مترهل
مشكورة واايد يابعد قلبي والله استفدت من موضوعج واااااااااااااااايد الله لا يحرمنا منك ومن طرحك المميز