السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
أنا هذي اول مره تنزل الدوره الشهريه ، ومابعرف اشياء كتير عنها
اجتني يوم الخميس يعني من اربع ايام تقريباً بس اجتني فآخر الليل
يعني الساعه 10 ونص
و الحين يخرج مني دم بني غامق كتيييير تقدروا تقولوا اسود !
وأنا كتير خايفه بنات 
شو اعمل ؟ وهل هدا شي طبيعي ولا لا ؟
بليز ماتقولوا لي روحي لدكتور او خبري الماما
أنا كتير خجوله ومافيني احكي اي شي
ساعدوني بليز ، مره محتاجتكم
وحبيت اسأل كيف اعرف انو الدوره رح تروح ؟
إنت اللي عليكي إنكـ تتغدي منيح وترتآحي ومآ تحملي إشيآ تقيلة فهآالفترة
والدورة رآح تروح لحآلهآ يعني بتعرفي إنهآ رآح تروح لمآ يبدأ الدم ينقص شوي شوي
لحد مآ تروح
بعدين تتحممي عشآن تطهرين لأنه هذآ لآزم بعد كل دورة إنه البنت تتحمم بعد الدورة للطهآرة
وبس حيآتي
الله يحميكـ حبيبتي موفقة إن شآء الله
هذة عايدي بس اهم شي لا تشربين شي بارد واشربي شي حار ..
حبيبتي ياماما ياقلبي والله وجعتي قلبي . ياحبيبتي لا لا لا زم مامتك تدري مافي احد يحبك
قد امك تهتم فيك وتشوف الازم وتسويه . امك ثم امك ثم امك وبسسسسسسسسسسسسس
واشربي اشيا حاره وارتاحي
ولازم تغيري الفوط كمان عشان ما يعملك التهابات
وهذا شي طبيييعي جدا كل البنات جذي
بس اهتمي بنفسج ونظافتج بهالفتره
ولازم تعلمين امج لان مصيرها بتعرف
وفي الايام الاخيرة طبيعي ان اللون يتغير اذا بني او اسود
وعادي لما يغمق لونها في الايام الاخيرة 