يعاني الكثيرون من رائحة الفم الكريهة ، وتسبب لهم الكثير من الإحراج والمشاكل ، رغم أن الحل بسيط للغاية .
وقبل اقتراح الحلول ، ينبغي أولاً أن نعرف الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة .
أسباب رائحة الفم الكريهة
بقايا الطعام في الفم
حيث تعمل البكتريا على تكسير تلك البقايا وتحليلها ، فتنتج مواد كبريتية في تجويف الفم ، تسبب تلك الرائحة .
بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل تسبب رائحة كريهة مؤقتة ؛ لأن هضمها وامتصاصها في الأمعاء يتم متأخرًا .
التدخين والكحوليات .
الإهمال العام في نظافة الفم والعناية بالأسنان ، مما يؤدي إلى تسوسها .
حالات التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، أو الارتجاع الأنفي .
نقص النشاط البدني ، والتوتر الزائد .
عدم تناول كميات كبيرة من المياه طوال اليوم .
نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة
نظفي أسنانك 3 مرات على الأقل يوميًا باستخدام فرشاة الأسنان.
استخدمي الخيط الطبي في إزالة بقايا الطعام من بين فجوات الأسنان بعد كل وجبة .
اكشطي مؤخرة لسانك بيد ملعقة شاي ؛ لإزالة التجمعات البكتيرية.
استخدمي المحاليل الخاصة لغسل الفم ، على أن تكون خالية من الكحوليات.
لا تتنفسي من فمك ؛ لأن هذا يتسبب في جفاف اللعاب.
قللي الكميات التي تتناولينها من القهوة والشاي .
اشربي كميات كبيرة من الماء .
تناولي الخضروات والفواكه الطازجة ، مثل الخيار والتفاح والجزر ، لتدليك اللثة ونظافة ما بين الأسنان
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندىالعسل
 الله يعطيك العافيه
|
الله يعافيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهراء منال
مشكورة على الموضوع
|
العفووووووو
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ஜالفتاة البريئهஜ㋡
يعطيكـــ العاااااافيه ع الطررررح الراائئع
|
الله يعافيك