رجيم التونا
ينقصك هذا الرجيم 7 كيلو في أسبوع، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون.
التونا المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي.
لباقي تفاصيل الحمية حسب الوجبات أضغط هنا
تسلم ايدك
عمري ماسمعت رجيم تونا
عمري ماسمعت رجيم تونا