رجيم دشتي (ادكنز) مع دودي
احم بسم الله
السلام عليكم
هااااااااي صبايا كيفكن ان شاء الله بخير
هذا اول موضوع لي 
بس هذي المقدمه 
جربت رجيمات بس ماش ما ضبط معي غير رجيم دشتي
رهييييييي بمعنى الكلمه
خلال 20 يوم نقصت 6 كيلو مفروض اكثر بس انا خربت كثير ب20 يوم هذي 
احلا شي فيه ان كل يوم اوقف ع الميزان ونتيجه غير عن امس 
<<<هههه اي كل يوم
ما اقدر اتحمل لازم اشوف 
طبعا وقفت كم يوم تقريبا 4 ايام بعيد الفطر
والحين رجعت اكمل ياليت في احد يبدا معي عشان نحمس بعض وكذا يعني
طولي 156
وزني الي قبل 79.8
الوزن الحالي 72.6
الهدف الاول كان 75 تم
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
الهدف الرابع 60
الهدف الاخيرررر 55 
كل يوم راح اصور و اقولكم النتيجه والتخبيصات الي اكلها
up
up
up
up
up
اها الله يقويكي
مرحبا اختي ياريت لو تفهميني ايش هو بزبط لانه انا بحاجه كبيره لاضعف عفكره طولي نفس طولك1.56بس وزني60😳☺بس انا ابغى اصير50
خلص والله العظيم طفشت فيش عندي الصبر عشان اضعف وكل تغكيري كيف بدي اضعفبس عل فاضي مش زابط معي
?!?!?
مره يمدحون دشتي رجيمممممه. واصلي واصلي…
بس عندس سؤال وانتي بتسوي رجيم ماتحسي بجووووووع ودوخه ؟؟؟؟؟؟
ارجوا الرد والله يوفقك
بس عندس سؤال وانتي بتسوي رجيم ماتحسي بجووووووع ودوخه ؟؟؟؟؟؟
ارجوا الرد والله يوفقك
اب اب