رياضة البطن والنحافة
السلام عليكم يابنات ودي اسألكم انا نحيفة وابي ازيد وزني ورحت مركز رياضة واعطوني برنامج غذائي لزيادة الوزن واللي انا اعرفه انو اي منطقة بعد الرياضة تزيد اذا كان بعد الرياضة وجبات كثيرة اللي ابغا اعرفه هل البطن والخصر كمان يزيدو ولا لأ