ريجيم 600 كالوري باليوم
الافطار:
شريحة من الخبز الابيض+ شريحة من الجبنه + شاي بدون سكر
ملعقتين من الكورن فليكس + حليب قليل الدسم +شاي بدون سكر
قطعة خبز توست + سلطة خيار + شاي بدون سكر
قطعة خبز عربي + بيضه مسلوقه + شاي بدون سكر
ملعقة لبنه + شريحه من الخبز العربي + شاي بدون سكر
الغداء:250كالوري
صحن من الخضار المسلوقه+كوب من الرز+كوب شوربه
كوب من السلطه الخضراء+كوب شوربه+قطعه من الخبز
8قطع من الربيان المشوي+كوب رز+كوب رز
ربع قطعه دجاج مشوي+كوب رز
قطعه من السمك المشوي+كوب رز
العشاء:150كالوري
نص علبةتونه بدون زيت+قطعة من الخبز
قطعةمن الجبنه البيضاء+قطعة من الخبز العربي
صحن شيش طاووق+قطعة توست
فلافل+قطعه من الخبز+شاي بدون سكر
والله رائه ومنوع
وسعراته منخفضه مررره
يعطيكي العافيه زهرة الباحه ومشاركه رائعه
وسعراته منخفضه مررره
يعطيكي العافيه زهرة الباحه ومشاركه رائعه
أكل صحي ومنوع
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
جزاك الله خير
حبيبتي تسلم ايدك
حبيبتي تسلم ايدك
