ساعدونى انا فى ورطه
بسم الله الرحمن الرحيم
انا محتاجه لمساعدتكم ضرورى
انا متجوزه وجوزى بيحب الست السمينه وانا رفيعه
وسمعت انه فيه تمارين بتتعمل علشان التسمين
افيدونى افادكم الله
كلى على العشا فى الليل حلاوه طحنيه مع القشطه والزبده واعملى دايما عصيده الدخن بالسمن والعسل ياعسل وكلى حتى لو مالكيش نفس وبعد شهر راح يناديكى يادبدوبه يااموره يادبدوبتى
هههههههههههههه عجبنى اوى اسلوب نسمة ووصفتها كمان
حبيبتى فعلا الرياضة ممكن تزيد الوزن لكن مش بالصورة اللى انتى فاهماها يعنى بتزود العضلات بس بمعنى ان الاماكن اللى فيها عضلات لو لعبت عليها رياضة كتير تزيد مثل الفخدين والذراعين لكن طبعا الاكل افضل واسهل الوصفات اللى نسمة قالت عليها حلوة حاولى تجربيها ربنا يسعدك
حبيبتى فعلا الرياضة ممكن تزيد الوزن لكن مش بالصورة اللى انتى فاهماها يعنى بتزود العضلات بس بمعنى ان الاماكن اللى فيها عضلات لو لعبت عليها رياضة كتير تزيد مثل الفخدين والذراعين لكن طبعا الاكل افضل واسهل الوصفات اللى نسمة قالت عليها حلوة حاولى تجربيها ربنا يسعدك
اوعى تفتكرى ان الاكل الكثير يزود الجسم هذا اعتقاد خاطئ اهم شى حالة الجسم واستعدادة للزيادة وصدقينى الحمل والولادة كفيلان ان يزودوا جسمك اكثر ما تتخيلى
ميرسى ليكى يا قمر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام قويق
 اوعى تفتكرى ان الاكل الكثير يزود الجسم هذا اعتقاد خاطئ اهم شى حالة الجسم واستعدادة للزيادة وصدقينى الحمل والولادة كفيلان ان يزودوا جسمك اكثر ما تتخيلى
|
بس للأسف مش بأيدى احمل وعلى العموم جزاك الله خيرا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham
هههههههههههههه عجبنى اوى اسلوب نسمة ووصفتها كمان
حبيبتى فعلا الرياضة ممكن تزيد الوزن لكن مش بالصورة اللى انتى فاهماها يعنى بتزود العضلات بس بمعنى ان الاماكن اللى فيها عضلات لو لعبت عليها رياضة كتير تزيد مثل الفخدين والذراعين لكن طبعا الاكل افضل واسهل الوصفات اللى نسمة قالت عليها حلوة حاولى تجربيها ربنا يسعدك |
بس فيه مدربه قالتلى انك ممكن تزيدى مع التمارين
وخلاال ممارستك للرياضه كلى كتيير
علشان مسام الجسم بتكون مفتوحه
والف شكر على مرورك الكريم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمة رييح
كلى على العشا فى الليل حلاوه طحنيه مع القشطه والزبده واعملى دايما عصيده الدخن بالسمن والعسل ياعسل وكلى حتى لو مالكيش نفس وبعد شهر راح يناديكى يادبدوبه يااموره يادبدوبتى
|
بالصراحه انا مش بحب اكل كتير يمكن ده السبب
وهعمل اللى انتى قلتيه
افادك الله مع جزيل الشكر يا قمر