بنات ساعدوني الاكل باليل عم بيوجعني كتير ويسببلي الاحلام 
والوساوس في النوم بسبب اوجاع المعدة
والي باكلوا عم بيوجعني ارجوكم اوصفولي شو لازم تكون وجبة العشاء والله ما بعرف انا باكل كل شيء الله يسعدها الي بدلني على الغذذذاءالسليم 
خاصة وجبة العشاء انتظر مساعدتكم:
الفطور: فاكهة
الغداء: طبق خضار بدون لحم
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء
اليوم الثاني:
الفطور: موزتان وكوب حليب قليل الدسم
الغداء والعشاء: 3 موزات وكوبان حليب قليل الدسم
اليوم الثالث:
الفطور: بيضتان مسلوقتان
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة
اليوم الرابع والخامس مثل اليوم اليوم الثالث:
الفطور: بيضتان مسلوقتان
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة
اليوم السادس:
جميع أنواع الفاكهة طوال النهار ماعدا الموز والمانغا
اليوم السابع:
فطور: خيارتين وجزرتين وخستين
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة مع مرقة الدجاج العشاء: طبق سلطة خضراء