ساعدوني في تغيير " اللوك " الطبيب يجيب 2024.

نِبدأ حَبه حَبه ..

شَعركِ مرة بِـ الإسبوع إعملي له مَسآج بِزيت الخِروع ، وَمره مَسآج بزيت زَيتون ..

غَسل الشَعر خَليه مَرتين إسبوعياً لأن كَثرة الغَسيل تِتلف الشَعر ..

وَمرة كُل إسبوعين إعملي حَمآم زيت { مآسك } فيه مآسكآت فَآشكول ..

عندكِ فيه بِـ الثوم فيه بِـ العسـل فِيـه بآلفوآكه < هآذي إللي جربتهآ إن شآء الله أجرب البَآقي

إسمرآر البَشرة ، بَسألكِ إنتِ ترطبي بشرتكِ وَ تخرجي بآلشمس ؟

إذآ كِذآ تعملي فتأكدي إن هآلشيء يُسبب الإسمرَآر لأن مُمكن الكِريم مآفيه نِسبة وقآية من الشَمس ..

كَذآلك مُمكن بَشرتكِ سَريعة التأثر بِـ الحرآرة فتسمري ، أو تِتحممي بمآء حآر هذآ سَبب كمآن !

إستعملي الخَلطه الصَآبونيه طَريقتهآ بِـ الإنترنت ..

كَذآلك إستعملي كِريم كآب قبل مآتتحممي حُطيه على جِسمكِ هآذي الطَريقة الصَحيحه ..

وأفركِي جِسمكِ بِـ الليفَه المَغربيه ، بَعدهآ تَحممي عآدي ..

التَرطيب أهم أهم شَيء !!

بَعد الإستحمآم تَرطبي كُويس وأفضل كَريم كِريم تِونتي ون ، وِزيت جونسون ..

زيت جونسون قبل مآتنآمي رطبي جِسمكِ كآمل ..

كِريم تِونتي ون عآدي بأي وَقت ، حآولي مآتخلي جِسمكِ يكون جآف !!

وَجهكِ إستعملي غَسول منآسب ، حَددي نوع بشرتكِ وإشتري الغَسول مرة فِـي الصَبآح ..

وَمرة المَسآء ، وَرطبيه قبل مآتنآمي بِزيت زيتون ..

الرُكب وَ الأكوآع إستخدمي أسكينول الليمون ثلآث مرآت بآليوم

ضعي القَليل بِقطنه وإمسحي ..

إن شآء الله مع الإستمرآر بتلآقي نتآيج حِلوه يَ حِلوه ":)

مَسآمآت السَآق بِصرآحه مآبَعرف "

التَغذية هي الأسآس وَ هي الرَكيزة إللي بِتحدد جَمآلكِ وَ صحتكِ !!

لآزم تَحسني تَغذيتكِ إشربي حَليب وَتنآولي عَسل أو طَحينه أشيآء مُفيدة

وبِتنعكس على مَظهركِ ..

فَقر الدَم عَوضيه بِكبسولآت من الطَبيبه ، حَللي دَمكِ أول وَخليهآ تَصرف لكِ فيتآمينآت !

وَمآسكِ لِـ إشرآق بشرتكِ ..

مِلعقه مآء ورد + مِلعقه حَليب بُودره ..

إمزِجي المٌكونآت وَ بيكون شَكلهآ غَليظ ، ضَعيهآ على البَشرة

وَلمآ تِجف إغسليه وَإمسحي بِـ قطنه ، بِهآ مآء وَرد ، مُزيل عَرق لآتشتري !

إشتري مُزيل رآئحة التَعرق ، أحلَى شيء مِن نيفيآ "

موفقـه يَ قَممر ..