ساعدوووونننننننني تكفون
بنات انا عمري 22ودبه طولي164وزني100تعبت ما بقى شي الا ماسويته والرجيم وكل شي حتى الاشيا المرهههه شربتها وانا ودي الناس تشوفني حلوه ونحيفه والله لما اروح ﻷ سوق 
شوف فساتين خطييييييييره تذبح بس لا المقاسات الصغيره انا مقاسي وصل ف الفساتين24يعني اكببببببر مقاس استحي لما يقول تبغي اكبر ودي يقول تبغي اصغر واصغر تكفون اريد حلا تعبت تعبت تعبت:
تتتتتتتتتكفون اداره نزلوه بسرعه طلبتكمg[103]:
ياقلبي ان شاء الله يفيدوكي البنات
الدعاء + الاستغفار + التزمي بنادي رياضي مع مدربه + من مختص تغذيه + اصرار واراده = تحققين حلمك بالجسم المثالي
انت لازم تنزلي 45 كليو يعني موقليل وسمنه زايده مضره لك لازم تروحي مستشفى وتسوي بعض تحاليل
فقط نطمئن ان مايكون في سبب للسمنه او ممكن تأخذي ادوية تسمن مثل صديقتي مانت تاخذ ادوية وكانت
مرة تسمنها كان جسمها اكبر من عمرها يعني تجيبي الادوية وعالجات الي تستخدميها اذا كنتي تأخذي
وتشوفوا طبيبة هذا اول شيء ثاني شيء ياحلوة لازم تخففي اكل ويفرق تخفيف عن حرمان من الاكل
يعني تحرمي نفسك من الاكل نهائيا ً وهذا خطأ اكلي الي تبيه بس تخففي وممكن تأخذي برنامج غذائي
من طبيبة تغذية يكون مناسب لك مع رياضة لازم يوميا تمشي وتسوي رياضة ومع الوقت بأذن الله
ينزل وزنك الله ينحفك بعافية
فقط نطمئن ان مايكون في سبب للسمنه او ممكن تأخذي ادوية تسمن مثل صديقتي مانت تاخذ ادوية وكانت
مرة تسمنها كان جسمها اكبر من عمرها يعني تجيبي الادوية وعالجات الي تستخدميها اذا كنتي تأخذي
وتشوفوا طبيبة هذا اول شيء ثاني شيء ياحلوة لازم تخففي اكل ويفرق تخفيف عن حرمان من الاكل
يعني تحرمي نفسك من الاكل نهائيا ً وهذا خطأ اكلي الي تبيه بس تخففي وممكن تأخذي برنامج غذائي
من طبيبة تغذية يكون مناسب لك مع رياضة لازم يوميا تمشي وتسوي رياضة ومع الوقت بأذن الله
ينزل وزنك الله ينحفك بعافية
الاخت جوجو كفت ووفت الله يجزاها خير
والله يكون بعونك وتنزلين الوزن اللي تبغينه
والله يكون بعونك وتنزلين الوزن اللي تبغينه
ح يا قلبي ادخلي نادي واذا فيه حبوب تخسيس ان شاء الله يقولك غير كذا ابعدي عن المقليات وانشاء الله تصيري ملكه جمال الكون ^_~ص
السلام عليكم عزيزتي
السمنة جدا سيئة ومضرة بالصحة عليك بعمل الرياضة والحركة وان شاء الله بتنحفي باذن لله
موفقة
السمنة جدا سيئة ومضرة بالصحة عليك بعمل الرياضة والحركة وان شاء الله بتنحفي باذن لله
موفقة
انا اتمنى لو اسمن ههههههههههه
شوفي حبيبتي انا لو اكل كل يوم كل يوم مستحيل اسمن تدرين ليش ؟
لأني ما أفطر >> وانا عارفه انه مو غذاء صحي لكن تعودت اقوم وما اكل شي
وما اكل كاكاو كثير او عصيرات لاني اتوقع هي اللي تسمن
انا اشوف اختي وربي كانت نحيفه وصارت كل يوم تاكل كاكاو وحلويات وعصائر والحين ماشاء الله سمنت
اتوقع لو تخففي من الاكل والكاكاو والمقليات وإذا عندكم درج اصعدي وانزلي
او زي ما قالن الاخوات روحي لنادي
وموفقه حبيبتي
شوفي حبيبتي انا لو اكل كل يوم كل يوم مستحيل اسمن تدرين ليش ؟
لأني ما أفطر >> وانا عارفه انه مو غذاء صحي لكن تعودت اقوم وما اكل شي
وما اكل كاكاو كثير او عصيرات لاني اتوقع هي اللي تسمن
انا اشوف اختي وربي كانت نحيفه وصارت كل يوم تاكل كاكاو وحلويات وعصائر والحين ماشاء الله سمنت
اتوقع لو تخففي من الاكل والكاكاو والمقليات وإذا عندكم درج اصعدي وانزلي
او زي ما قالن الاخوات روحي لنادي
وموفقه حبيبتي