ســـــــــــــؤوال؟؟؟؟
الســــــــلا م عليكم
اخواتي ارجو المساعده انا الحمد لله جسمي زين بس عندي مشكله بظهري في ترهلات بسيطه من الجوانب حتى لما البس بالايز قطنيه ماسكه تبان هالترهلات شنو الحل الله يعافيكم
حبيبتي
هذه الترهلات يبغالها رجيم ورياضه
ادخلي قسم التمارين هناك في موضوع
المجله الرياضيه فيه كل انواع الرياضه مارسي الانواع الخاصه بالشد
نورتينا واسعدتينا
وعموما كل انواع التمارين ممتازه اهم شي الممارسهخمس ايام في الاسبوع
هذه الترهلات يبغالها رجيم ورياضه
ادخلي قسم التمارين هناك في موضوع
المجله الرياضيه فيه كل انواع الرياضه مارسي الانواع الخاصه بالشد
نورتينا واسعدتينا
وعموما كل انواع التمارين ممتازه اهم شي الممارسهخمس ايام في الاسبوع
مشكوووووووووووووووره ياقلبي (جوسي)الف شكر عالرد وانشاء الله الاقي الحل………