لأول مرة يا جماعة أزور طبيب الأسنان واتفاهم معاه بالكلام بس … بدون ما يستخدم اجهزته المرعبة
طبعا الحمدلله كنت أشك في تسوس في أسناني خاصة في الفترة الاخيرة لانه اصابني وجع مو بطبيعي
وكنت خايفة اروح على الدكتور 
بس الحمدلله خبرني انه ما في تسوس وانهم بحاجة لشوية رعاية واهتمام
ونصحني استخدم معجون اسنان اسمه سونسداين .. هنا ..
بس المفاجآآآآآة
نصحني اهتم في نوعية الأكل والشراب وبصراحة انا فكرت يعني يبغى ينصحني ابتعد عن السكر والحلويات ومثل هيك سوالف …!!!
بس قالي لازم تهتمين بصحة اسنانك ونصنحني اشرب حليب بشكل يومي وصفار البيض والبطاطا الحلوة حتى ترتفع عندي نسبة الكالسيوم والفيتامينات في اسناني
وحذرني من تناول :
المعكرونة ( صار يقول لي انها راح تبقى عالقة بين الاسنان وتحفز أكسدة الأسنان)
الصودا وعصائر الفواكة والكيوي (لانها تحتوي على احماض المينا المضرة بالاسنان )
وطبعا منعني أكل أي شي من المكسرات وبالأخص الفول السوداني والفستق البرازيلي
لانها قاسية ويمكن تكسر الاسنان
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك
مـوضـوع جد مــميز وحـلو ويستأهل القراءة والاهتمام ..
شكراً لـكِ وجزاك الله خير
ننتظـر منك المزيـد
ودي
وسلامتك ماتشوفي شر
العالم كله يشكي من اسنانه
طبعا له علاقه الحليب يقوي الاسنان والعظام
