نوم الحامل على بطنها
في المراحل
المبكرة من الحمل، يمكن أن يصبح الصدر حساسا والأثداء طرية وقد تتمكنين من
النجاح في النوم على البطن بالرغم من أنه لا ينصح بذلك.
عندما يبدأ الثلث
الثالث من الحمل، سينتفخ صدرك ويصبح بطنك أكبر كثيرا. وعندها يمكن أن يشكل
النوم على بطنك خطرا على الجنين، بالإضافة الى الازعاج وضيق التنفس للام
نوم الحامل على ظهرها ,النوم على الظهر للحامل
خطورة نوم الحامل على ظهرها
النوم على الظهر
يضع كل وزنك على الرحم وعلى عضلاتك الخلفية، والأمعاء والأوعية الدموية
الرئيسية، ويسبب ألم الظهر، والبواسير، وعسر الهضم، ومشاكل ضغط الدم وسوء
توزيع الدورة الدموية في الجسم.
نوم الحامل على الجانب الايسر هى أفضل وضعية نوم مريحه للحامل.
فوائد نوم الحامل على احد الاجناب
النوم على الجنب
يحسن من تدفق الدم والمواد المغذية إلى الطفل الرضيع ويساعدكما في التخلص
من النفاية والسوائل.ويقلل من ورم الأقدام والسيقان واليدين.
ملحوظه
– أثناء النوم من المحتمل أن تغيري وضعية النوم من جهة إلى أخرى أو على ظهرك. وهذا أمر طبيعي. المهم أن لا تنامي بهذه الوضعيات طوال الليل فى فترة الحمل.
–
إذا كنت تعانين من مشاكل صحية بالحمل مثل خطر الولادة المبكرة، تشنجات
الحمل أو مشاكل في المشيمة أو كنت تحاولين تثبيت الحمل، فيمكنك الاستعانة
بوسائد خاصة، وإستشارة الطبيب حول الطرق الأفضل والأنسب لوضعية النوم خلال
هذه الفترة
تمنياتى بالصحه والسلامه لكل الحوامل
