السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم سعادة مساكم جمال
أيامكم رشاقة ولياقة
قروب دعوة لرشاقة والتحدي
يدعوكم لتوسعة تواصلة :
بعد تفكير طال في فتح قروب على الوتس أب
حبيت افتح هذا الموضوع بخصوص فتح القروب
كنت متخوفة كثير من هذا الشيء وهذا حفاظاً على خصوصيات
المشتركات من أي متطفل يدخل باسم بنت
لهذا راح يكون في شروط للي حابه تشترك
والي تشوف نفسها غير قادرة على هذا الشروط فتعذرني من أي حرج
النقاط هي :
راح يكون القروب مستمر في رمضان ومابعد رمضان
وحبيت افتحة قبل رمضان عشان المجاعة الي تحصل في رمضان
وللاسف نطلع من رمضان للعيد ونحن منتفخين .
أساس القروب التشجيع بينا كلنا مو وحده تشجع والبقية ضيوف على القروب
دام اشتركتي يعني أنك عضوة ومسؤله ومن واجبك شد ازر باقي المشتركات
في حال تكاسلهم لان هذا وارد في الرجيم ..
والي حابه تشترك لكن بعد رمضان تكتب ذلك .
الشروط :
أن تكون مشاركاتها في المنتدى لا تقل عن 20 مشاركة .
بعد الأشتراك في الوتس أب وغياب المشتركة لمدة اسبوع بدون ابلاغ سابق للقروب انها راح تغيب
تحذف عضويتها .وهذا لكي نكون قروب ملتزم .
وأهم شرط هو معرفة المشتركة من خلال اتصال مني ومحادثتها بصوت
راح اخصص رقم للأتصال بكل مشتركة قبل الموافقة ودمجها
في القروب من خلال رقم أخر راح توصلها دعوة بعد الموافقة لأنضمامها للقروب .
ملحوظة :
القروب للجادات فقط والي حابه تكون رشيقة مو لمجرد اسبوع فقط لا
الي حابه تغير نظام حياتها كله وتتحول إلى رشيقة و عندها لياقة
ترسل الارقام عبر رسالة نصية بالخاص .
والدعوة مستمرة ومفتوحة لبعد العيد .
السبب في فتح القروب هو التواصل الدائم والتشجع اول بأول
راح يكون المنتدى هو حظننا الاول والأخير وراح نستمر في القروب في المنتدى
مثل أول .
هام : بعد أشتراك 15 عضوة راح يغلق باب القبول في القروب
ومنكم السموحة :
رابط قروبنا في المنتدى :
دروب ياسلام فكرة حلوووه وخاصة فيه ظروف تحصل
مانقدر نسجل اليومات ع طول بذات ان هذا الايام ضيوف
وطلعات حتي الفجر ويجي الا ان تعباانة ولا ابغي الحق اصلي
قبل الاذن وبعد الصلاة نوم ولا بعض اوقات يكون مافيش نت
ان معك سجلني هههه والشروط مويدهاا جدا وكمان يساعدناا ع الالتزم برجيم
تصدقي حنا بعض صديقاتي مسوين مثل هذا القروب بس
مع دكتوره تتابع معهم ..والله يوفقك ويوفقنا وياك ..
…
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿أميرة بايماني✿
 دروب ياسلام فكرة حلوووه وخاصة فيه ظروف تحصل مانقدر نسجل اليومات ع طول بذات ان هذا الايام ضيوف وطلعات حتي الفجر ويجي الا ان تعباانة ولا ابغي الحق اصلي قبل الاذن وبعد الصلاة نوم ولا بعض اوقات يكون مافيش نت ان معك سجلني هههه والشروط مويدهاا جدا وكمان يساعدناا ع الالتزم برجيم تصدقي حنا بعض صديقاتي مسوين مثل هذا القروب بس مع دكتوره تتابع معهم ..والله يوفقك ويوفقنا وياك .. … |
هلا وغلا حبيبتي اميرة
التلفون اسهل في التعامل من حيث الدخول والارسال
وفي بنات اشتركوا قبل في القروب بس مشكلتهم النت عندهم ضعيف
لما يدخلون المنتدى وفقدنا تواصلهم ويومياتهم
نحن صرنا اخصائيين تغدية من كثر ما قرينا وجربنا في الرجيمات
ومافي غيرنا نشجع بعض لاننا كلنا هدفنا واحد
الله يوفقهم باقي القروبات
وفي رمضان بعد راح تكثر الطلعات
الله يعيننا ويقوينا وياكم
ويشرفني انضمامكم للقروب غلاتي ،؛،
لان المنتدى مرات الارسال زفت
وبرمضان يكون لوقت كله شغل وزيارات وطاعه
وصعب نلقى وقت بسس الفوون اسرع وبكل وقت اسهل نمسكه
والله انتي حماس ومن كل قلبي ادعيلك
بسس لللاسف ما عندي واتس اب
بسس انا وددي اشترك بسس ان شاءالله اثبت وجودي بالقرروب
واشتري فون يركب عليه الواتس وباذن الله توصلين انتي والبنات اهدافكم
بسس لا تحرمينا طلتك بقروب المنتدى
[/SIZE] |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه 1994
فكرتك رائعه ياقلبي ربييوفقك ياااارب
والله انتي حماس ومن كل قلبي ادعيلك بسس لللاسف ما عندي واتس اب بسس انا وددي اشترك بسس انشاءالله اثبت وجودي بالقرروب لمده معينه واشتري فون يركب عليه الواتس وباذن الله توصلين انتي والبنات اهدافكم بسس لا تحرمينا طلتك بقروب المنتدى |
هلا غلاتي نونه
مثل مانحن متواصلين في قروب المنتدى
والقروبين مستمرين لوقت طويل لين بعد التثبيت
ولين كل وحده توصل لهدفها وثتبت وزنها
عشان ما يرجع يزيد وهذا اصعب مرحله
ومتى ما تتركبين وتس اب نحن منتظرينك غلاتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دروب المسك
هلا وغلا حبيبتي اميرة التلفون اسهل في التعامل من حيث الدخول والارسال وفي بنات اشتركوا قبل في القروب بس مشكلتهم النت عندهم ضعيف لما يدخلون المنتدى وفقدنا تواصلهم ويومياتهم نحن صرنا اخصائيين تغدية من كثر ما قرينا وجربنا في الرجيمات ومافي غيرنا نشجع بعض لاننا كلنا هدفنا واحد الله يوفقهم باقي القروبات وفي رمضان بعد راح تكثر الطلعات الله يعيننا ويقوينا وياكم ويشرفني انضمامكم للقروب غلاتي ،؛، |
اللهم اميييين…
السلام عليكم
في ناس تزيد شراهتهم في رمضان بذات
والسبب نفسي قبل ما يكون جوع
وتزيد أوزانهم أضعاف مضاعفة
الصوم يعلمنا الصبر مو العكس
شو الفائدة نصبر على الجوع بعدين ننتقم وقت الفطور
كل شيء بالعدل أفضل
وفي كثير يبدون رجيم في رمضان عشان العيد وحد عشان يعرفون في رمضان
يزيد الوزن بشكل ملحوظ وأنا اشجع هذا الشيء
لأني تعبت لين نزلت وزني خلال الاشهر الي مرت
ومن الصعب أشوف تعبي يروح بكل سهوله عشان حلا او أكله
ماراح تفيدني بشيء غير شعور مؤقت بشبع
راح نشبع بس بالاكل الصحي الخالي من الزيوت والسكريات
وبكذا نكون كسبنا صحتنا و رشاقتنا وطلعنا بفائدة أخر الشهر
اتمنى بقيت البنات يتشجعون ويستمرون في التخفيف والرياضة
ملحوظة :
تم فتح قروب الوتس أب ،؛،