السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ـ أصبح التوتـــــر وَ القــــــلق وكثرة الإنتظــــار من أكثر الأمور التي أعيشها يومياً وبصفه رهيبه نظـــــرا لمعطيات ومشاكل أسريه خاصه وأصبحت مكتئبه لدرجه كبيره ولا أتحمل أي كلام وخصوصــــا النوم في الليل والقيلوله فهو اكثر شئ عسير بالنسبة لي حتى امست هذه الأمور تجعلني لا اتنفس جيدا وبراحه ..اريد اسم دواء ارجوكم لا شتريه في الحال لأنقص من حدة توتري وغضبي السريع والذي يساعدني على النوم ..اتمنى تفيدوني فانا انتظركم بفــــــــــارغ الصبــــــــــــر
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختكم نــــــدى
للمؤمن وهي التي تعطى الثقة في النفس وتعمل على إبعاد القلق والتوتر, كما أنها تمنح النفس الثقة بالله والتوكل عليه وتفويض الأمر إليه والتسليم بقضائه وقدره خيره وشره.
يقول الله تعال:{واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين }.
وبقراءة القرآن والبعد عن الكبائر التي تجلب غضب الله تعالى وفي هذا يقول الله تعال:{ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى قال ربي لما حشرتني أعمى وقد كنت بصيرا قال كذالك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى }.
والبعد عن ذكر الله مدعاة للقلق والتوتر و الاكتئاب.
أما العلاج الغذائي:
فيستوجب الامتناع الفوري عن السكر المكرر والمشروبات الغازية والخبز الأبيض
والكاكاو والتدخين والملح المكرر والمعلبات المحفوظة والتقليل قدر الإمكان من الشاي
والقهوة واللحوم الحمراء.
اسأل الله ان يبعد عنك القلق والتوتر
شي اخير اختي انتي كاتبه موضوعك مرتيين يعني مكرر سوف احذف الاخر
ربي ينور دروبكم
ربنا يوفقك