ماذا يحدث لشعرك إذا نقص من غذائك فيتامين " A " ؟
سيصبح شعرك صلباً وغير خصب وإذا نقصت بعض الفيتامينات كفيتامين "B" والحديد والنحاس أو اليود فإنه يتساقط و يسرع إليه الشيب المبكر .
فللحصول على شعر جميل اتبع إذن النظام الغذائي المثالي ، ولا تهمل أي شيئ منه .
إن الفيتامينات الفعالة في إعطاء الشعر الأشهب لونه الطبيعي عرف منها ثلاثة ، كلها من مجموعة فيتامين "B" وهي :
1- حمض البانتوتينيك ويباع بإسم ( بانتوتينات الكالسيوم ) .
2-حمض بارا-امينو-بنزويك أو بابا .
3-الاينوزيتول .
وأقل كمية يجب اخذها من الأول هي عشرة ميليغرامات يومياً ومن الثاني مئة ميليغرام أو أكثر ومن الثالث ما لايقل عن 3000 ميليغرام أو ملعقة كبيرة , ومن حسن الحظ أن الاينوزيتول ذو طعم سكري لذيذ ، وليس من الضروري تناوله بشكل حبات بل يمكن استعماله لتحلية الفواكه أو عصيرها .
إن كثيراً من الأشخاص تناولوا من النوع الأول والثاني لاسترجاع اللون الطبيعي لشعرهم وقد حصل بعضهم على نتائج جيده ، وخاب البعض الآخر ، لأنه لا يمكن الاستغناء عن تناول الأنواع الثلاثة معاً ، والأفضل أن يحصل عليها من الأغذية التي تنتج هذه الفيتامينات الثلاثة مع الأنواع الأخرى من فيتامينات "B" وهذه الأغذية هي :
(( خميرة البيرة ,حبوب القمح , الكبد )) وإن هذه الفيتامينات الثلاثة المقاومة للشيب تنتج أيضا في الأمعاء خلال الهضم من بكتيريا اللبن الرائب ومشتقات الحليب.
فهل ترغب جاداً في أن يستعيد شعرك لونه الطبيعي ؟ إشرب من اللبن الرائب كل يوم ، وتناول ملعقة كبيرة من خميرة البيرة قبل كل أكلة ، وأضف إليها كمية من بانتوتيناتالكالسيوم ، ومن حمض بارا – آمينو – بنزويك مع ملعقة صغيرة من الينوزيتول مع كل أكله .
هناك رجل في الثانية والخمسين من العمر وشعره كله أبيض إنه اتبع نظام اللبن الرائب وخميرة البيرة مدة ستة أشهر فنجح في استرداد لون شعره الأصلي حتى أن أصدقائه راحوا يتهمونه باستعمال الصبغات .
أيضاً من الراجح جداً أن صلع الرجال يمكن معالجته على اعتبار أنه ناجم عن نقص غذائي وقد أجريت تجارب على الحيوانات وذلك بحرمانها من الاينوزيتول فتساقط وبرها ، ولما أعطيت منه نبت وبرها بشكل عجيب وكان قوياً ، ولوحظ أن الوبر عند الذكور كان أسرع منه عند الإناث بنسبة الضعف ، وهذا ما يظهر حاجة الذكور إلى ضعف ما تحتاج اليه الإناث من هذه المادة .
والعسل الأسود غني جداً بالأينوزيتول وقد استعملت هذه المادة في عدة حالات من الصلع فكانت النتيجة سريعة ، إذ نبت الشعر بلونه الطبيعي خلال شهرين ويمكن أخذ ملعقة من العسل الأسود عند كل أكله .
وبالإمكان اتباع الوصفه هذه والتي اتبعها أحد المرضى وهو رجل في السادسة والأربعين لمعالجة الضعف العام وضعف أعصابه فقد كان يأخذ كل صباح : نصف كوب من حبوب القمح ، ومن اللبن الرائب ، وملعقة من العسل الاسود وما انقضت 3 اشهر حتى لاحظ ظهور زغب خفيف في حافة رأسه التي كانت تلمع صلعتها .
اختك ميلاف
—————-
ننتظر جديدك المميز
محبتى