مراحب يا أمورات
اليوم جاية افيدكم بتجربتي الشخصية وأوريكم أفضـــــــــــل جهاز رياضي
مارح اطول عليكم الجهاز هو الاوربتراك
والله يابنات جهاز رووووووووووعة بمعنى الكلمة 
تنقصي من وزنك وكمان تشدي جسمك, يعني مو تنحيف بس..
انا شريته لي سنة تقريبا وأول ماشريته أذكر اني داومت عليه نص ساعة يوميا بدوووووون ريجيم "يعني اكل اي شي عااااااادي بس اشرب موية كثير" نقصت كيلو ونص..
بعدين حماسي قل وتركته بصراحة, المهم بعدها قبل فترة انتبهت ان وزني وصل ال70 كيلو, وجاني احباااااااااااااااط وقلت لااااازم الحق نفسي وابدا ريجيم مع رياضة
وفعلا بديت الريجيم الكيميائي لمدة 10 ايام متواصلة نقصت 3 كيلو تقريبا
بعدها وقفت شوي ورجعت مرة ثانية بديت كيميائي بس هالمرة مع رياضة, يعني جهاز الاوربتراك , كمان شوية جبت جهاز التوتل كور والدمبلز,
وقفت الريجيم الكيميائي لاني الحمدلله وزني نقص كثيييير وصرت مواصلة بالرياضة وأنتبه للسعرات الحرارية اللي تدخل جسمي واوازن
حتى لو لخبطت وخبصت بالأكل أحرق اللي اكلته بالرياضة, طبعا الجهاز فيه اللي يحسب مقدار السعرات الحرارية اللي حرقتيها, يعني والله رووووووووعة يابنات..
والى الآن خلاص اتعودت الحمدلله , كل يوم بالصباح أصحى من النوم واروح راكضة على الاوربتراك احرق اقل شي 100 سعرة
يقولون اهم شي تلعبي 10 دقايق رياضة صباحية , هذي ممكن تغنيكي عن مشي نص ساعة يوميا
وأي سؤال ياحلوات أنا حاضرة
فودييييييييييييييتكم 
على المعلومه
تقديري
مشكوراااات ع المرور الحلو ياحلوات
نورتو متصفحي ^_^
يضم المبدعين بين جنباته
ويضم السحر بين اكفه
فهنا اجتمع فن الانتقاء
وفن روعة العقليه
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري
أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافيه
^_^