االي كل صاحبة خبرة بريجيمات
السلام عليكم اولا انا اول مرة اكتب بس انشاء الله ماتردونى
وحبيباتي بغيت اسالكم انا وزنى 69 وطولى159 وحاطة هدفي الشهر هذا 10 كيلو انشاء الله وسوالي هو انا اليوم بادية بريجيم التمر والبن وطبعا المشي لمدة ساعة وتمارين البطن وحابة اخلى يوم ريجيم التمر ويوم رجيم الكورن فلكس وش تنصحونى لان بعد شهر عندي زواج اختى و اخوي وتعبت وانا الف وادور علي فستان ماالقي شي زين علي جسمى الله يسعد كل وحدة ترد علي 
حبيبتي ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه
استمري على الريجيم لمدة اسبوع وبعدين غيريه احسن
يعني اسبوع ريجيم التمر واللبن والاسبوع اللي بعده ريجيم الكورن فليكس
والله يوفقج
استمري على الريجيم لمدة اسبوع وبعدين غيريه احسن
يعني اسبوع ريجيم التمر واللبن والاسبوع اللي بعده ريجيم الكورن فليكس
والله يوفقج
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كعبة الأحزان
 حبيبتي ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه
استمري على الريجيم لمدة اسبوع وبعدين غيريه احسن يعني اسبوع ريجيم التمر واللبن والاسبوع اللي بعده ريجيم الكورن فليكس والله يوفقج |
انا مع اختنا كعبة الأحزان اتبعي نصيحتها وربنا يوفقك وياريت تخبريني بالنتايج الل حصلت عليها
وفي ريجيم الفاكهة كتييييييييير حلو ونتايجة مرضية ستجدينه في شات الرشاقة حبيبتي
ربنا يوفقك ويسعدك
تقبلي مروري
الله يجزاكم خير ماقصرتو الواحد في الفترة الي فيها الرجيم تكون نفسيتة تعبانة ادعولي ان الله يقوي عزيمتي ومرة اخره الله يجزاكم خير
ابشركم اليوم قست وزنى ولقيتة 67 والله امانى مصدقة والحمد لله وانشاء الله استمر وابلغكم بكل جديد