ابغاكم تساعدوني خواتي ضروري.
بسالكم اش افضل لتخسيس الارداف المشي على السير ولا الدراجه ولي يرد علي الله يجزاه الجنه؟
حبيبتي بسمة وفاء انا برأي المشي احسن شي وموفقه
انا شايفة ان الاتين كويسين وخصوصا الدراجة
انا بشوف الدراجة احسن 
آطلعي درج وآنزلي||~
المشي وتركزي وتخلي كل عقلك ..في المشي..
عشان تنحفي..
لمن تمشي ومآتركزي في خطوآتك..
مآتستفيدي كثير||~