ابغي علاج للامساك
مساء الخير 
انا عندي امساك بسيط مو مزمن ولله الحمد
وعلى الرغم اني اشرب مويه كثير توصل الى 10 اكواب يوميا
واشرب شاي اخضر ويانسون ومع كذا يجيني امساك بسيط
ساعدوني ودي اتخلص منه بطرق طبيعيه وشكرا 
انا سمعت ان الكيوي للامساك حلو وكمان،النعناع،بتعمليه متل الشااي،وكمان سمعت الثووم حلو،وكمان الزيت الزيتوون،،
دعواتك لي بشفاااء،،
اهلين فيكي حبيبتي انا سمعت انو عصيرالتفاح رهيب للتخلص من الامساك ربي يشفيكي
آمين يارب يجزاكم خير
طيب غير الكيوي والتفاح عاده مالاقيها بسهوله 🙁
شوفي يا عزيزتي انااكمان اكانت عندي هالمشكلة والحمد لله قدرت احلها
اهم شي تاكلي جميع انواع الخضار والفواكه و تكتري من لحبوب الكاملة بقشورها زي الفول والعدس والحمص والفاصوليا والشوربات مفيدة وملينة جدا شوربة كوسا شوربة عدس كلو مفيد والملوخية كمان اشربيها شرب والجرجير والبقدونس والفجل والسبانخ ولازم صحن السلطة عالغدا وفواكه بعد الغدا واشربي الكتييييييييييييير من المياه
ومش بس هيك كمان اتجنبي التوابل والشطات والنشويات الرز والمكرونة والبطاطا المشويات والتوابل والدهون
وفي كمان شغلة مهمة جدا اوعي تكبحي رغبتك في انك تروحي الحمام ولازم تحرصي انك تروحي مرة او مرتين في اليوم
وربنا ان شا الله يسهلك امورك ويحميك من الامساك وعواقبه
اهم شي تاكلي جميع انواع الخضار والفواكه و تكتري من لحبوب الكاملة بقشورها زي الفول والعدس والحمص والفاصوليا والشوربات مفيدة وملينة جدا شوربة كوسا شوربة عدس كلو مفيد والملوخية كمان اشربيها شرب والجرجير والبقدونس والفجل والسبانخ ولازم صحن السلطة عالغدا وفواكه بعد الغدا واشربي الكتييييييييييييير من المياه
ومش بس هيك كمان اتجنبي التوابل والشطات والنشويات الرز والمكرونة والبطاطا المشويات والتوابل والدهون
وفي كمان شغلة مهمة جدا اوعي تكبحي رغبتك في انك تروحي الحمام ولازم تحرصي انك تروحي مرة او مرتين في اليوم
وربنا ان شا الله يسهلك امورك ويحميك من الامساك وعواقبه
لما تاكلي التمر ما ترمي النواة
اجمعي النواة واغليهم في الماء صفيه واشربيه بارد
اجمعي النواة واغليهم في الماء صفيه واشربيه بارد
انا كمان متلك
مشكورات ربي يسعدكم