بـــــــــــــــــــــــــــسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم خواتي ان شاء الله بخير
ابي مساعدتكم
جربت رجـــــــــــيم 7 تمرات وكاس لبن
ولا نقص الوزن وش الحل يانناااس
اقلب التجارب سويتها ولا نفعت
واشرب كمون وزنجبيل شاي اخضر سنى مكي ونسكفية بعد الفطور
وامــــــــــــــــــشي ساعه كاملة
ولا نفع الـــــــــــــــــــــــــــــــــحل تكفوون
ارجو التعليق
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اه منك منقهر
 بـــــــــــــــــــــــــــسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم خواتي ان شاء الله بخير ابي مساعدتكم ارجو التعليق |
حبيبتي
ارجو ان تنضمي معانا في مشروع انقاص الوزن والحميه
مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )
ستجدين فيه كل انواع الرجيم والتمارين الرياضيه بالفيديو وغيرها
ووزنك ما نزل احتمال انك ما بتلتزمي بالرجيم وعليكي مضاعفة مجهودك الرياضي ويكون المشي سريع مع هروله لمدة ربع ساعه
والالتزام بالرجيم والشاي الاخضر بدون رياضه مايفيد ابدا لازم المجهود والرياضه
اتمنى لك التوفيق