ابي وصفات للفطور الصباحي للرجيم الله يخليكم احترررررررررررررررررررت
احترت بالفطور الصباحي قلت مالي الامنتدى سيدتي وهل السبانخ تسمن
امممممم
ما اعرف شو اقولك انا مب شاطرة في الطبخ
ما اعرف شو اقولك انا مب شاطرة في الطبخ
بس بقولك شنو افطر
فول مع خيار و ليمونة ومرشوش بالدقة المديني والملح
او
حليب مع كورن فليكس
او
توست مع شريحة جبن وشوي عسل محمص في الفرن مع كوب قهوة امريكي
او
بيض مع الفطر والحليب مخلوط وتحطينه ع الصاج التيفال بدون زيت مع فلفل وملح وبهارات
اتمنى البنات يفيدونك اكثر مني
ما حبيت ادخل وما اكتب شئ
مشكوره حبيبتي
بصى يا قلبى بالنسبة للفطور اهم شىء رئيسى هو بيضة مسلوقة دى تكون اساسى وزودى عليها لبن خالى الدسم او قليل الدسم مع ثمرة فاكهة والافضل الاناناس والجريب فروت والكيوى وغيرة وممكن توست ريجيم مع جبنة قليلة الدسم
ولو بتتبعى دايت معين هايكون فية الفطور الخاص بية
بالتوفيق
ولو بتتبعى دايت معين هايكون فية الفطور الخاص بية
بالتوفيق
مرحبا عزيزتي
شكشوكة بدون زيت
بيضه مسلوقه مع حلقات خيار وطماطم
ثلاث ألواح شابوره بر مع شاهي سكر دايت
جبن قليل الدسم مع توست بر وحلقات خيار
وبتوفيق
مشكوراااااااااااااات على الردود الرائعه والمفيده
لقد رددت على سؤالك بموضوعك الموجه لي
موفقة غاليتي
موفقة غاليتي