اجمل نصائح مهمه للرجيم
اجمل نصائح مهمه للرجيم
اجمل نصائح مهمه للرجيم
– عصير الجريب فروت .. أشهر عصير في عالم التخسيس
– دراسة جديدة الأغذية الغنية بالدهون تسبب الضرر لمنطقة بالدماغ المسؤؤلة عن الجوع والعطش مما يسبب الخلل فيها ويؤدي للسمنة
– الأناناس يعتبر فاكهة مساعدة على تخفيف الوزن ونجاح الرجيم
– معلومة الكربوهيدرات البسيطة (عيش/خبز/معكرونة/كيك) فترة العشا /بالليل بدون رياضة هي المسبب الرئيسي « للكرش »
– الأكل بهدوء ومضغ الطعام على مهل يسهل على الجسم عملية الهضم هدئ شوي
– لا تحرم نفسك من أي نوع من الطعام ولكن حاول التخفيف من النشويات و الحلويات و ليس الإلغاء