تذويب الدهون:
التعريف الصحيح لها هو:
تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الأنظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الأغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين
المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:
1-خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.
2- بذر الكتان
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.
3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين
4- الليمون
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات
الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
الهليون
البروكلي
الملفوف
القرنبيط
الكوسا
القرع
الطماطم
لابد ان تكونمطبوخة ع البخار للاستفادة القصوي
الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
التفاح و التوتيات
الأعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل
منقول و اختصرته لكم للافادة
يسسسسسسلموووووووووووووووووووو
اجدتي الاختيار
جعلك الله من الاخيار
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله
ريــناد /