استفسارات اتمنى الرد من اخصائية تغذيه..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه انزل كم كيلو من وزني وسبق لي وعملت ريجيم
نزلت من 80 الى 66
ولكن ارجع كل اسبوع مايقارب 2كيلو مع الاسف 
الان وزني وصل 69ك
تم الاشتراك بمركز دايت سنتر
السعرات المحدده لي 1200 سعره في اليوم
انا من مدمنات الشاي والقهوة العربيه والكوفي ايضا
مادري هل شربها بيخرب ريجيمي وهل لازم امتنع عنها؟؟
طولي 160
وزني حاليا69
هل ممكن ينزل وزني على 1200 سعرها (اشوفها كثيرة)
وينكم؟؟؟؟؟؟
الشاي اذا كان مر او مع محلي لا مايضر
النسكافه اذا مع المبيض ممكن تخرب عليكي نزول الوزن لاكن اذا كان كله دايت لا ما يأثر
النسكافه اذا مع المبيض ممكن تخرب عليكي نزول الوزن لاكن اذا كان كله دايت لا ما يأثر
مشكوووووووورة
للفايده
نزلت الى 63 مع دايت سنتر
والحين ابغى اكمل بعد مارجع وزني الى65
عليك بالعافيه
أنا أشوف أن وزنك روووووعه
أنا أشوف أن وزنك روووووعه
ياليت تكتبين الرجيم اللي أتبعتيه
إن شاء الله توصلي للوزن المطلوب بصحه وسلامه
الله يعافيك يا قمر
انا اول ريجيم كان سكاس ديل
واشتركت شهر بدايت سنتر
والباقي تخفيف
والحمدلله للحين ماشيه ع التخفيف
انا اول ريجيم كان سكاس ديل
واشتركت شهر بدايت سنتر
والباقي تخفيف
والحمدلله للحين ماشيه ع التخفيف