اسم كريم اي شيء يشد الفخوذ الله يسعدكم
اخواتي الله يسعدكم ابى اي شيء يشد فخوذي سمينة ماشاء الله تبارك ومترهلة مااصنع الله يسعدكم
مااااااااااااااافي شي يشد الفخوذ او اي شي بالجسم
غير التماااااااااااااااااااااااااارين
وخاصة المشي
غير التماااااااااااااااااااااااااارين
وخاصة المشي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسم الله علي
 مااااااااااااااافي شي يشد الفخوذ او اي شي بالجسم
غير التماااااااااااااااااااااااااارين وخاصة المشي |
والله انك صاااادقه واسالي مجرب
ايه التمارين يااختي والمشي اهمها وفيه كمان قريت كريم يحتوي على زبدة الكاكاو بس ماجربته للامانه
اطلعي السلالم فالبيت وانتي تحركي رجليكي يعني كانكي تعملي رياضة…لكن قبلها مادمتي سمينة خفضي الوزن بالرجيم و الرياضة لكي تنشد الفخود وتصير حلوة …دعواتك لي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياعمري انت اسهل جزء في الجسم يمكن اعادة شد عضلاته وازالة الترهلات منه هي الارجل
مالك الا التمارين الرياضيه
انا اعرفها وامارسها في النادي .. ولكن ما اعرف كيف اوصفها لك
ممكن تبحثين عنها في مواقع معينه .. اكيد راح تلاقيها
ياعمري انت اسهل جزء في الجسم يمكن اعادة شد عضلاته وازالة الترهلات منه هي الارجل
مالك الا التمارين الرياضيه
انا اعرفها وامارسها في النادي .. ولكن ما اعرف كيف اوصفها لك
ممكن تبحثين عنها في مواقع معينه .. اكيد راح تلاقيها
تحياتي لك غاليتي
عليك بـ ممارسة الرياضة والتزام بها
وان شاء الله ستكون النتائج مرضية
موفقة يا قمر…
وان شاء الله ستكون النتائج مرضية
موفقة يا قمر…
حتى انا اعاني من ها المشكله خاصه بعد الولاده