اطلب مسااااعده……..من اخواتي فالله
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات ان شاء الله تمام
حبيباتي انا لي 2 شهرين ونصف والده
هل المشي مفيد للبطن المترهل ..؟؟؟
وكم مدة المشي ؟؟؟؟؟؟
وهل فيه كريمات مفيده للترهل؟؟؟؟؟؟
حبيبتى الحمد لله على سلامتك
المشى طبعا مفيد جدا اا حاولى تبتدىء بنصف ساعة وزودى على اد ما تقدرى واعلمى كل ساعة اونصف ساعة شفط بطن لمدة 5 دقايق او كل ما تفتكرى عن تجربة دى اكتر حاجة بتشد البطن
الوصفات والكريمات انا شايفة انها ما بتجيب نتيجة اهم حاجة الرياضة
المشى طبعا مفيد جدا اا حاولى تبتدىء بنصف ساعة وزودى على اد ما تقدرى واعلمى كل ساعة اونصف ساعة شفط بطن لمدة 5 دقايق او كل ما تفتكرى عن تجربة دى اكتر حاجة بتشد البطن
الوصفات والكريمات انا شايفة انها ما بتجيب نتيجة اهم حاجة الرياضة
الله يعطيك العافية حبيبتي