اعمل رجيم ولا مأعملش …….
بصو بقه يا جماعه انا قلت الجألكم بعد ما احترت مع كل الناس الى حواليا اولا انا وزنى 72 كيلو وطولى 169 سم وعندى بطن اعتبر طويله وجسمى مفرود بس مؤخرا ابتديت يبان طخنى فى منطقة البطن … فاقررت اعمل دايت بس اانا مش عاوزة اخس غير من بطنى المهم قلت ابتدى اظبط اكلى جدا
وبقيت بفطر بسكوت وشاى معلقه سكر واحده وبعدها بساعتين اشرب شاى اخضر وعلى الساعه1 اكل سنوتشات جبنه بيضاء بعيش فينو وبعدها بساعتين اشرب شاى اخضر وعلى الساعه 6 اتغدى عيش او مكرونه يعنى بحاول مش اتقل المهم ومش بتعشى المشكله ان الناس الى حواليا شايفنى انى مش لازم اخس وبعضهم يقولى لو خسيتى حيكون شكلك وحش
انا عاوزة اى حد فاهم فى موضوع الدايت ده يفيدنى هاااااااااااااااااااااااااااااا الى انا بعمله صح ولا لا
حبيبتي برأيي لازم تعملي حتى تبيني حلوة بكل الفساتين و الملابس وحتى ماتبيني وحشة أنت عمرك اكثر من عشرين او اقل?
لازم تبيني متل الفراشة على فكرة ا أكل الخس و الملفوف و الشاي و الجبن ………. رح تساعدك كتير
لازم تبيني متل الفراشة على فكرة ا أكل الخس و الملفوف و الشاي و الجبن ………. رح تساعدك كتير