التغذية السليمه
إن كمية الطعام التي نحتاجها يوميِا تتوقف على نشاطك البدني وعمرك وجنسك لذا فمن الضروري إن نتناول المقادير المناسب من الطعام .
إن السمنه تعني زيادة نسبة الدهون في جسمك وهذه ناتجة من تناول سعرات حرارية زائدة عن حاجك.