السمنة في عمر صغير
بنات انا بنت عمري 14 سنة وزني 70 ولله وطولي 160 بتتفتكرو احتاج كم شهر عشان انحف؟ بليز جاوبو ولا تبخلو
مادري حبيبتي بس على حسب التمارين الخاصه او الوجبات
شوفي حبيبتي…..الي وزنها 160 بيكون وزنها المثالي 60كيلو …..يعني لازم تخسي 10كيلو …..يعني بدك ريجيم ….والله يخليلنا منتدى سيدتي في كل الي بدك اياه ……يعني ريجيمات اشكال والالوان ….وانتي اختاري يلي بناسبك وبريحك يا عســـــــــــــل….بالتوفيـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــق…..
مثل ما قالت اختنا ساره نقي الرجيم الي يريحك ويناسبك ولا تعملي تمارين امشي بس لو حتي في البيت أونطي حبل وان شء الله راح ينزل وزنك
ملاحظه: الرجاء أولا وأخيرا مقاطعة المشروبات الغازية والوجبات السريعة
ملاحظه: الرجاء أولا وأخيرا مقاطعة المشروبات الغازية والوجبات السريعة
الله يسهل لك ان شاء الله
الله بيسهل