السلام عليكم
كيفكم
يابنوتات
أنا عندي مشكلة ف البطن من الجووووااااانب ومررررا عريضة ومترهلة 🙁
ماني عارفة ايش اسوي ريجيمات مانفعت معايا
ساعدوني
قدامي شهر ونص ع الخطوبة
الله يرضى عليكم
قولولي اشياء نفعت معاكم يعني مجربينهااا
او الشفط
الريجيم ما ح ينفع
الف مبرووك الله يوفقج وينحفج من غير شر ياارب
ربنا يوفقك
اختاري رجيم مناسب
والرياضة كل تمارين البطن والجزء السفلي ممتازة
وفيه خلطة تساعد كثير
جيبيزنجبيل مبشور اغليه بزيت زيتون وخليه مدة يوم وبعدين صفيه واخلطيه باي كريم وادهني الاماكن المراد تنحيفهااااااااااا والبسي شورت تخسيس نايلون او لفيها بنايلون وبالتوفيق
المقادير
كاس زيت مع ملعقتين زنجبيل اغليه جيداااااااااااا
وصفيه واخلطي الكمية بنفسها كريم وموفقة حبيبتي
وان شاء الله تكوني اجمل عروس يا رب
[IMG]
[/IMG]وهاذي هدية الخطوبة يا حلوتي
والله يبارك فيكم ان شاءالله
واااااااو آملللييي مرررررررررا شكرررررن الله يديكي العافيه : )
بخصوص الكريم اي كريم آخلط معاه زنجبيل و زيت زيتون ؟؟ ولا قصدك من نفس الزيت والزنجبيل اعمل منهم كريم ؟؟
وبخصوص الريااااااااضه
ابغى طريقتين او 3
انا عملت الي قولتيلي عليها بس احسو مابيشتد معايا من كبر الجوووانب 🙁
وبخصوص لبان الدكر
كم مره ف اليوم ؟
والله يديكم العافيه ماتقصرو
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amjad hamd
 الله يسعدكم ويحققلكم الي ف بالكم ويرزقكم ياارب
والله يبارك فيكم ان شاءالله واااااااو آملللييي مرررررررررا شكرررررن الله يديكي العافيه : ) بخصوص الكريم اي كريم آخلط معاه زنجبيل و زيت زيتون ؟؟ ولا قصدك من نفس الزيت والزنجبيل اعمل منهم كريم ؟؟ وبخصوص الريااااااااضه وبخصوص لبان الدكر كم مره ف اليوم ؟ والله يديكم العافيه ماتقصرو |
الزيت يصفى ويخلط بكريم دوف او نيفيا او اي شيء تفضليه
اما التمارين لي موضوع بالصور بقسم التمارين شوفيه ينفعك كثير