ممكن امون مريضه واروح اشخص ع نفسي ولا بايش تنصحوني حاولت اعدل في نووومي بس مني قااادرة وكمان كل ماجيت ادرس يغلبني النوووم…
تكفون سااعدوني الموووضع دا متعبني لدرجه صرت احس نفسي غير النااااس..:
ANSmile05:
اي اختي روحي اكشفي عن نفسك لان النوم الكثير يمكن يكون بسبب مرض
فقر الدم ممكن يسبب نوم
الاكتئاب يمكن يسبب نوم
الحمل في الاشهر الاولى يمكن يسبب نوم
…….
ربنا يوفقك
وييسر امرك ،،
جربي مرة ان تشغلي نفسك ببعض النشاطات خلال النهار فلا تنامي ابدا ونامي في الليل في وقت مناسب مثلا الساعة 11 سوف تسيقظين الفجر بشكل طبيعي ولو نمت بعد الفجر 3 ساعات هكذا تكتمل 8 ساعات النوم الطبيبعي للانسان
بعدها مارسي نشاطات وهوايات في البيت ولا تستسلمي للكسل
اي انسان لا يمارس نشاطات خلال النهار يصيبه ما يصيبك
اختي نوم اليل لوساعات قليله تكفيكي والنوم بنهار لايكفي مهمانمتي ويسبب الكسل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارونه..
 ليس فيك اي مرض اختي ،،8 ساعات هي معدل النوم الطببعي للانسان ولكن انت مشكلتك في وقت نومك
جربي مرة ان تشغلي نفسك ببعض النشاطات خلال النهار فلا تنامي ابدا ونامي في الليل في وقت مناسب مثلا الساعة 11 سوف تسيقظين الفجر بشكل طبيعي ولو نمت بعد الفجر 3 ساعات هكذا تكتمل 8 ساعات النوم الطبيبعي للانسان بعدها مارسي نشاطات وهوايات في البيت ولا تستسلمي للكسل اي انسان لا يمارس نشاطات خلال النهار يصيبه ما يصيبك |
قومي الصبح بدري ولا تنامي لين فليل وقت النوم
كم يوم وراح يتعدل نومج
كلنا مرينا بهذي الخربطه في وقت النوم
إذا بتضلين على هذا المنوال
متى راح تدرسين عيل
ضروري تغيرين أوقات نومج