الي عندها تجربه بالريجيم تدخل …
بنات انا بديت اسوي ريجيم حق سبع ايام
الي هو اول يوم فواكه وثاني يوم خضار وثالث يوم مكس فواكه وخضار ورابع يوم موز وحليب وخامس يوم رز بني والبان قليلة دسم
وسادس وسابع يوم طماطم وبروتين يعني لحوم مشويه
مع الشوربه الحارقه يوميا
وطبعا امشي 40دقيقه يوميا
بس انا الحين باليوم الرابع ومانحفت مره يمكن ربع كيلو بس
بس ناويه ارتاح يومين واسوي غيره يعني الي مجربه ريجيم حلو تعلمني انا ابي انحف 6 كيلو وبعدين ابدا تخفيف عادي …
حبيبتي
رجيمك هذا يعتبر رجيم كيميائي وهو خطر جدا على الكلى
الافضل عمل رجيم منوع يحتوي جميع العناصر الغذائيه
والقسم مليء بانواع الرجيم الصحيه
ادخلي موضوع
مشروع انقاص الوزن مالحميه
ستجدين كل مفيد ومنع وصحي مع تمارين مميزه
رجيمك هذا يعتبر رجيم كيميائي وهو خطر جدا على الكلى
الافضل عمل رجيم منوع يحتوي جميع العناصر الغذائيه
والقسم مليء بانواع الرجيم الصحيه
ادخلي موضوع
مشروع انقاص الوزن مالحميه
ستجدين كل مفيد ومنع وصحي مع تمارين مميزه
حبيبتي عبق البنفسج
شوفي رجيم @داليا@
منزلته بي نفس القسم هذا
يمكن يكون مناسب لك
شوفي رجيم @داليا@
منزلته بي نفس القسم هذا
يمكن يكون مناسب لك
اكتري من شرب الماء 8 اكواب وايضا عشاك يكون زبادي وتفاحة او كورن فليكس وغداك صحن سلطة امشي نصف ساعة يوميا هدا ريجيمي انا كنت 86 والان 65
يعطيكم العافيه صراحه اسعدتوني بمروركم
طيب داليا شفت ريجيمك بصراحه سهل وبسيط
اما اسويه او اشوف اسوي ريجيم عاتي يعني اقاطع الرز والمعلبات وووو….
ويصييير اكل صحي
طيب داليا شفت ريجيمك بصراحه سهل وبسيط
اما اسويه او اشوف اسوي ريجيم عاتي يعني اقاطع الرز والمعلبات وووو….
ويصييير اكل صحي
merci beaucoup
ثاااااااااااااااانكس
عبق انا الان بالاسبوع الرابع ريجيمات وكل اسبوع نوع ووالله اني في هم
لان وزني صار له اسبوعين ثابت 74 نزل بأول اسبوعين وثبت
احس اني احبطت لما وزنت امس وماني نازله
مع ان كل ريجيماتي بدون رز ولا خبز نهائيا
لان وزني صار له اسبوعين ثابت 74 نزل بأول اسبوعين وثبت
احس اني احبطت لما وزنت امس وماني نازله
مع ان كل ريجيماتي بدون رز ولا خبز نهائيا