السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوة جديدة وجبت الموضوع الحلو ويصلح لكل بنوووتة والله الله بالردود والاجابات :::::
تبين تعرفين ايش الفرق وكيف نعالج المشكله هنا الاجابه :
تختلف طبيعة جسمك عن غيرك باختلاف الغدد النشطه والخامله في جسمك .
هناك 4 انواع للاجسام :
تظهر علامات هذا الجسم واضحه اذا كنتي اكثر من وزنك الطبيعي بالنسبه لطولك.
الجسم التناسلي : غدتك المسيطره هي المبيض وتبعا لذلك بعد انقطاع الطمث يصبح الجسم درقي .
شكله:حجم اعلى الجسم اصغرمن اسفله والخصر صغير وزيادة الوزن تكون في الخلف من الجسم اما البطن فهو مسطح والصدر اصغر . ومن المستحيل ان يكون لها موخره مسطحه او طفوليه .
ملاحظه:هذا الجسم الوحيد الذي ليس له مقابل عند الرجال يعني حصريا على المراه
من مشاهير هذا الجسم: جينيفر لوبيز وبيونسي وشاكيرا .
ويسمى هذا الجسم بالجسم (الافريقي) .
لتنقصي الوزن الزائد ولتوازني جسمك عليك زيادة حث غدتك الدرقيه والنخاميه وانقاص الحث للغدة التناسليه الاطعمه الممنوعه:الامتناع عن اللحوم الحمراء والاغذيه الدسمه والكريمات والتوابل وعليكي تناول الكثير من الدجاج والاسماك ومنتجات الالبان القليلة الدسم ( الزبادي والجبن) واللحوم مفيده جدا لكي لانها تحفز الغدة النخاميه ولا مشكله من تناول الكربوهيدرات (النشويات ) والقهوه مع السكر فهذا يحفز الغده الدرقيه او حتى الشاي وطبعا عليك الاكثار من الفواكه والخضروات
اوقات الخطر :
هي فترة تكون عملية الحيض وهي الوقت المتاخر من الليل ومن الصباح فعندها لا تتناولي شيئا الا الفاكهه .
الشاي المفيد لهذا الجسم :
شاي( البرسيم الاحمر) مفيد لكي جدا فهو لا يخفض الوزن فحسب انما يسهل عملية الحيض ويخفف من اجهاد الغدة التناسليه وكماانه يصفي البشره ويحليها و لما تطلبيه من الصيدلاني قولي اسمه بالانجليزي اللي هو red clover tea
الجسم الكظري :
شكله:
الظهر مستقيم والارداف مسطحه والوزن الزائد يكون في مقدمة الجسم.
من مشاهير هذا الجسم: نانسي عجرم واليسا واغلبية عارضات الازياء .
ويجب عليكي ان تحثي الغدة الدرقيه والنخاميه .
الاطعمه الممنوعه: الامتناع عن الملح واللحم الاحمر والكريمه والزبده والمحار وعليك الاكثار من البقوليات والفواكه والخضروات ومنتجات الالبان قليلة الدسم ولا باس من تناول الحلويات والحبوب المطحونه والسمك والبيض والدجاج والزيوت النباتيه بكميات معتدله .
الشاي المفيد لهذا الجسم :
شاي (البقدونس) يفيدك كثيرا في انقاص وزنك .
الجسم الدرقي :
شكله: الوزن الزائد يكون على الافخاذ واعلى الردفين واسفل البطن له خصرمنحني وذراعين مستدقين من الاسفل .
من مشاهير هذا الجسم: مثل نوال الزغبي ومادونا وجينيفر انيستون .
الاطعمه الممنوعه:الامتناع عن تناول السكر والقهوه والنشويات والاكثار من السمك والصدفيات والخضروات والالبان قليلة الدسم والبيض وبامكانك تناول البقول واللحم والكبده والفواكه والزيوت النباتيه .
ملاحظه:دائما نجمات هوليود رجيمهم ينقصون النشويات والقهوه والان اكتشفت لانه اغلبهم درقي وهذا الشي يفيدهم في انقاص الوزن الزائد .
الشاي المفيد لهذا الجسم :
شاي (اوراق توت العليق) سوف يساعدك بلا حدود في انقاص وزنك .
الجسم النخامي :
شكله:الاكتاف مستديره والراس يميل للامام من خط الظهر والخلفيه مستديره طفوليه وكذلك البطن والصدر صغير والشحوم في جميع انحاء الجسم كالطفل السمين .
ملاحظه:اصحاب هذا الجسم شديدي الذكاء وباردوا الطبع ومستقلون وغريبوا التصرفات ونسبة وجود هذا الجسم 5 % في العالم وغالبيتهم من الرجال .
الاطعمه الممنوعه:الامتناع عن السكر والالبان والكافين ( القهوه والشاي ) والاكثار من السمك والمحار والخضروات والبيض واللحوم والكبده والكلاوي والقلوب وبامكانك تناول البقوليات والنشويات والزبادي والحليب والفاكهه والزيوت النباتيه .
الشاي المفيد لهذا الجسم :
هو الحلبه …………….
ممكن تحسبي انك جسمك من نوع وهو غير تاكدي بهذا الاستبيان :
اختاري الا جابه اللي تناسبك :
1-أي الطعام تعتبرينه رغبتك الاساسيه ؟
ا)الطعام الغني بالتوابل والدهون .
ب) الطعام الغني بالدهون والملح .
ج) الحلويات والنشويات .
د) منتجات الالبان .
2-كم فنجان من القهوه والشاي والكوكولا التي تتناولينها كل يوم ؟
أ) كوب او اثنين .
ب) ثلاثة او اربعة اكواب .
ج)اكثر من خمسة اكواب .
د)لاشيء .
3-أي من الوصفات التالية يعتبر افضل وصف للطاقة لديك ؟
أ)جيدة في الصباح وافضل في المساء .
ب)اشعر بالحيوية طوال اليوم ولكن تقل في المساء .
ج)تزداد وتنخفض طوال اليوم .
د)انا شخصية صباحية .
3-اذا كنتي تقومين بالتدريبات الرياضيه فلماذا تقومين بذلك ؟
ا) لان الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه .
ب)لانه من المفروض القيام بتلك التمارين .
ج)حتى استطيع الاكل كثيرا بعد الاكل .
د) لعمل تدريبات اكثر .
4-هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة الدوره الشهريه ؟
ا) اول يوم فقط.
ب) نادرا .
ج) غالبا .
د) لايوجد.
5-عندما تكونين منخفضة المعنويات ؟
ا) تبكين .
ب) تغضبين .
ج) تتوترين وتحزنين .
د) متاقلمه .
6-انظري لنفسك من الجانب … اين موقع الوزن الزائد ؟
ا) في الظهر وفي نهاية المؤخره بارزه .
ب) في المقدمه وبارز في البطن .
ج) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر .
د) في البطن مستديركالطفل والمؤخره مستديره والخصر غير محدد .
7-انظري لنفسك من الخلف اين موقع الوزن الزائد ؟
ا)الوزن الزائد قليل على الجسم ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين .
ب) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر .
ج) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين .
د) كل الجسم ولا يوجد مكان محدد .
8-الصدر والثديان ؟
ا) صدر صغير والثديان صغيران .
ب) صدر كبير والثديان كبيران .
ج) صدر صغير والثديان متوسطان او كبيران .
د) صدر متوسط والثديان كبيران .
اذاكانت اغلب اجاباتك من الفئه:
(ا )تناسلي
ب)كظري
ج) درقي
د) نخامي
ملاحظه:ممكن تقدري تحولي جسمك من نوع لآخر بهذه الخطه الغذائيه
ترى فيه مزيج بين جسمين ممكن درقي وكضري وغيرهاو انتي ابتعدي عن المحظور في كل جسم منها لكل جسم فيه تفصيل اكثر و خطه افطار وغداء وعشاء لعدة اسابيع وانواع اجسام الرجال في كتاب رجيم الدكتور (ابرافينال) الجسم وهو اكثر الكتب مبيعا في نيويورك.
يلا كل وحدة تجااااااااااااوب على الاسئلة ومنتظرة ردودك الحلووووة
مع تحيات ::::::::::::::::::::: بنت مزيونة::::::::::::::::: بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اي ابشوف الردود الى تبيض الوجه 
الله يعطيك العافيه يا عسل
بصراحه انا احترت ما عرفت نوع جسمي
بس أتوقع الدرقي
ومشكوووووووووووره
بنت مزيونة
مشكورة