بنااات الحقوا علي زوجي والاكل
سلاااااام صبايا
بنات زوجي يجي من الدوام متعب وبعيد يعني احس ضروري اجهز له الغدا قبل مايجي
بس يابنات هو يبي ينحف مررره كاره جسمه وزنه 72 وانا اشوفه عادي هو يبي 60
بنات المشكله مو في الوزن .. المشكله اذا اكل يضل منسدح على ضهره فتره ولو المس بطنه ياويلي 
باختصاار اللي ابي اوصله لكم انه يحس بثقل في بطنه بشكل مو طبيعي
وبعدها يروح يستفرغ احيانا مو دائم لين يرتاح
واعطيه شاهي اخضر بعدها
بس انا ابي اجهز له غدا مايكون ثقيل ويسبب له هالمشكال وبنفس الوقت يشبع ومايصير عنده سوء تغذيه
لانه احيانا يبطل ياكل او يشرب وانا ابيه يكل ويشرب عشان صحته بس بتوازن
ادري كلامي مو مرتب بس افهموني
حبيبتي انت لازم تقدمي لزوجك اكل متوازن و يسهل الهضم و انا انصحك بانك تخففي من الاكل اللي فيه دهون كتير و المعجنات و كثريلو من السلطة و الفواكه و خاصة التفاح الاخضر لانو يسهل عملية الهضم
و بنصحك تشجعيه يعمل رياضة
و بنصحك تشجعيه يعمل رياضة
حبيبتي هو احيانا يتشجع يسوي رياضه لانه يبي ينحف
لكن شنو الاكل اللي مايسبب له ثقل ويكون خفيف
انا ودي اسوي له برنامج غذائي
يعني صعبه يجي من الدوام ومايلقئ غداه جاهز
هو يقول لاتسوين بس انا ضروري اسوي بس ابي اسوي شي خفيف عشان ياكل ومايشتكي
لكن شنو الاكل اللي مايسبب له ثقل ويكون خفيف
انا ودي اسوي له برنامج غذائي
يعني صعبه يجي من الدوام ومايلقئ غداه جاهز
هو يقول لاتسوين بس انا ضروري اسوي بس ابي اسوي شي خفيف عشان ياكل ومايشتكي
حبيبتي ادخلي قسم المطبخ أو الدايت راح تلاقي وجبات سهلة وسريعة
بالتوفيق
