السلام عليكم
كيف حالكم يابنات وسيداتي ادام الله لنا ولكم الصحه والسعاده
ابي منكم من الي عنده كسل بلغده الدرقيه وتنحف 
انا يائسه من جد لي شهرين اسوي دايت وزني ثابت ولاتركت الدايت يزيد بمعدل كيلو يومين
خلاص حسيت بلياس والقهر 
وشهيتي تزود كل يوم عن الثاني والمشكله اني اكل كني انتقم من احد بس للاسف هو من نفسي اكل من غير جوع
وبنهايه اليوم اجلس ابكي ياليت تساعدوني فانا والله محتاجتكم ومحتاجه تجاربكم انا متعقده ومحطمه وصرت اكره نفسي استغفرالله يارب يارب لاتؤاخذني بس مو بيدي
اسفه علا الاطاله وشكر
هل سويتي تحاليل اذا كان مجرد تخمين
لازم اول تسوي تحاليل
اليك هذا الموضوع يمكن يساعدك
ربي ان شاء الله يشفيكي
كسل الغدة الدرقية المجتمع والاسرة
الغدة الدرقية هي غدة صماء، أي انها تصب مفرزاتها مباشرة في الدم من دون الحاجة الى قنوات خاصة لنقلها، وهي تشبه في شكلها الفراشة، وتقبع في مقدمة العنق.
لونها بني أحمر، وتتألف من فصين يحتويان خلايا كيسية خاصة، مسؤولة عن إفراز هرمون الغدة الدرقية المعروف باسم «تايرويد»، ويتواجد بأحد شكلين: هرمون التايروكسين الملقب بـ T4 وهو يعتبر الهرمون الرئيس. وهرمون التيرونين الثلاثي الملقب بـ T3، وهذا الأخير يمكن ان يتحول الى التايروكسين عند الحاجة. أما عن وظيفة الغدة الدرقية فهي تسهم في تنظيم عمليات الاستقلاب في الخلايا وفي سرعة حصولها، خصوصاً في أنسجة الكبد والقلب والكلى والعضلات.
إن نقص إفراز الهرمونات الدرقية (أو كسل الغدة الدرقية) قد يكون بسيطاً فلا يعاني صاحبه من عوارض تذكر، وفحص الدم هو الوحيد الذي يؤكد التشخيص. وقد يبقى كسل الغدة طويلاً من دون ان يُفطن إليه. وحتى الأطباء انفسهم قد يغفلون عنه، وعلى أي حال، فإن المعاناة من عارض أو أكثر من العوارض التالية يجب ان يثير الشكوك في كسل الغدة الدرقية:
" زيادة الوزن على رغم قلة الشهية على الطعام، وهذه الزيادة تظهر خصوصاً حول الفخذين والمؤخرة والوجه.
" الميل للنعاس.
" الإحساس بالبرودة.
" الشعور بالكسل وقلة الحيل.
" ترهل الجسم.
" بطء في ضربات القلب.
" النزق والعصبية، وأحياناً الخمود النفسي.
" التشنجات العضلية المؤلمة.
" الإمساك.
" جفاف الجلد وشحوبه.
" خشونة الشعر وسقوطه.
" البلادة في التفكير، والضياع في الذاكرة.
" البحة في الصوت.
" الاضطرابات في الدورة الشهرية.
" التورم في مقدمة العنق.
يشاهد كسل الغدة الدرقية في شكل خاص عند النساء بعد العقد الخامس من العمر، ويمكن ان يشاهد عند الأطفال. وفي هذه الحال يعاني هؤلاء بطءاً في النمو، ويميلون للنوم فوق العادة، والإمساك، وصعوبات في التغذية، والبكاء النحيبي عند الأطفال الرضع.
ما هي أسباب كسل الغدة الدرقية؟
ان معدن اليود مهم جداً لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. وإذا نقص هذا المعدن في الوارد الغذائي تصاب الغدة بالكسل. وهذا النقص أصبح نادراً في الدول الصناعية بسبب اضافة اليود الى ملح الطعام، ولكنه في المقابل منتشر في الدول الفقيرة ويطاول اكثر من مليوني شخص في العالم. وفي أيامنا هذه يوجد سببان رئيسان لكسل الغدة هما: داء هاشيموتو (وهو مرض مناعي) والعلاج الذي يؤثر على الغدة مثل إعطاء اليود المشع، او المعالجة بالأشعة، أو العلاج الجراحي، أما الأسباب الأخرى فهي نادرة ومن بينها نذكر: التشوه الخلقي للغدة الدرقية، واضطراب وظيفة الغدة الصنوبرية (الواقعة في قاعدة الدماغ) التي تشرف على عمل الغدة الدرقية، والتهابات الغدة الميكروبية.
ان كسل الغدة الدرقية يجب ان يعالج وإلا أدى على المدى الطويل الى اختلاطات لا لزوم لها، مثل غياب الوعي الدرقي، والإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
والعلاج يعتمد على إعطاء هرمون الغدة الدرقية بجرعات تتناسب ودرجة كسل الغدة. ويعطى العلاج عادة مدى الحياة.
اما في شأن الوقاية من المرض فممكن في حالة واحدة هي نقص اليود في الطعام، فالتغذية الجيدة المتوازنة التي تؤمن معدن اليود إضافة الى معدنين آخرين مهمين هما الزنك والسيلينيوم، من شأنها ان تجعل الغدة تعمل على أحسن ما يرام.
وسويتي التحاليل
هل لكي قصد اخر لم افهم
اول واهم شئ تحطين هدف يعني تخلي ببالك سبب لرجيم يعني مثلا تقولي انا ابغى انحف علشان البس واكون اشيك وحدة
او علشان ما احد يعلق على جسمي وسمنتي واكون مكان استهزاء لاي شخص
او علشان صحتي
او اي سبب مقنع بالنسبة لك
ثانيا ابغى اقولك شئ مفيد بس اذا عندك قرحة للمعدة لا تستخدمي وياليت تسألي طبيبتك اذا يضر على الغدة الدرقية ولا ما يضر وهو خل التفاح الطبيعي من عند العطار اسمه خل تفاح الرمحين الطبيعي
وطريقته ملعقة طعام من خل التفاح على كأس ماء بارد بعد الاكل مباشرة
ثالثا اشربي كأس او اثنين من الماء قبل الاكل لانها تخليك تشبعي وتأكلي نصف الكمية
رابعا عندما تفكري بالطعام اقعدي فكري 10 دقايق في الاضرار الناتجة عن هذا الاكل يمكن تتراجعي وما تاكلي
خامسا في طرق مفيدة وبسيطة للتنحيف والتخسيس قراتها في بعض المنتديات بس للامانة ما جربتها
مثل عصير الاناناس مع الكيوي كوجبة عشاء
الاكثار من اكل الكرنب في كل الوجبات هو مفيد جدا
شرب مغلي البقدونس على الريق
وفي طريقة انا مجربتها وهي ان تمشي بعد كل وجبة طعام لمدة ساعة
حتى اذا ما عندكم حوش او سطح او سير انا كنت امشي في غرفتي او الصالة اقعد رايحة جية رايحة جية لمدة ساعة بعد الاكل ولا تقطعيها بجلوس ودائما استمري عليها
ولا تنسي تدعي انه ربي يشفيك من مرض السمنة انا صرت ادعي في السجود الحمدلله صرت اقدر استحمل الحمية المتبعة دائما ادعي واقول اللهم اشفني من مرض السمنه والشراهة في الاكل
كمان حاولي تبتعدي من المطبخ لاتدخلي الا في الضرورة لانه رائحة الاكل ورؤيته تزيد الرغبة من تناول الطعام
حاولي تشتري جهاز رياضي يناسبك بعد استشارة اي احد عنده خبرة في الاجهزة الرياضية
استمري لمدة شهر وشوفي النتيجة لاتنسيني ادعي ربي يستجيب دعواتي ويبدل حالي لأفضل حال بس انتبهي الخل صحيح مفعوله حلو بس لاتكثري منه واياك تاخذينه على الريق لانه قوي 
انا كان اهلى لما يشفونى يقولوا لية لازم تخسى علشان صحتك وفى يوم قولت ل نفسى لازم اخس علشان مش فى حد يقولى حاجة عن جسمى وكمان علشان اقدرر البس ال انا عوزاة لانى بحب البديهات اوى ومش كنت اقدر البسها كدة لوحدها كان لازم فوقيها جاكيت عارفة دلوقتى بيقولوا لية اتخن تانى زى الاول مش عارفة اذا كان كدة مش عاجب ولا كدة عاجب
وعملت اية؟
اكلت كل حاجة ومش حارمة نفسى من حاجة وكنت مع دكتور للتخسيس كلى كل حاجة بس بالمعقول
مش تاكلى علشان عاوزة تاكلى ومش تجاملى حد فى الاكل علشان يقول لك كلى تاكلى لاء شوفى انتى نفسك
وان شاء الله تخسى وتوصلى للوزن ال انتى عوزاة بس اسمعى كلام دكتور التخسيس