تجربتكم ف تمارين الرقص ؟
سلام عليكم كيف حالكمم *:
ححبيت اسأل عن تمارين الرقص
ببرنامج دنيا يا دنيا للمدبره سما
اذا وحده جربتها ونححفت عليها *^*
او اي تمرين رقص للتنحيف وكدا *^*
لانو ممتع وما حطفش منو زي التمارين اللي مي رقص xd
انا ماجربت
بس الي بعرفو انو اي حركه فيها نشاط بتحرق سعرات حراريه وبنزل الوزن
يعني سلي حالك كل يوم عملي الك شي تمرين متلك الرقص
بتوفيق
بس الي بعرفو انو اي حركه فيها نشاط بتحرق سعرات حراريه وبنزل الوزن
يعني سلي حالك كل يوم عملي الك شي تمرين متلك الرقص
بتوفيق
جربت الرقص فتره
وكان يشد جسمي بس ما استمر عليه
مع الاستمرار وتخفيف الاكل اظن بيكون له نتيجه فعاله