تخطى إلى المحتوى

تخسيس10كيلو في اسبوع مع توضيح سبب النزول للرشاقة 2024.

تخسيس10كيلو في اسبوع مع توضيح سبب النزول

بسم الله الرحمن الرحيــــــــــــــــــــــــــــــم
عزيزاتي حبيت اجيب لكن هاذ الرجيم لانه عجبني وفيه مناسبات لازم ننحف فيها وبسرعة ارجو الاستفادة
اليكن الرجيم والاسباب
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده

خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
منقول للفائدةدعوة صادقة

روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيج العافيهخليجية

الف شكر سمورة انت الاروع
احبج يمة منورة حبيبتي

تقبلي مروري عشره كيلوا في الاسبوع مضره جداً
جزاك الله خير

راح اجرب يا فراشة واقولك شكرا نورتي صفحتي يا اروع مشرفة

مشكورررررررة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.