السلام عليكم بنااااااات
انا عندي امساك من ثلاث سنين بس متقطع يعني بيجي فتره وبيروح
بس هالمره من شهر رمضان مسك فيه ولليوم مو تاركني
وصار عندي شرخ وجدا داتالم منه
ورحت الدكتور عطاني مخدر موضعي وشويه ملينات
وحسيت بتحسن الحمد لله
بس اريد شي يزيل الامساك والشرخ
وشنو الاغذيه الي مااتسوي امساك
ومشككككوووورين ومااتقصرو وتردو
وخصوصا للي عندها تجربه
طبعا لازم تشربي ماء كتيرر حوالي 2 ونص لتر باليوم
ومن خلال تجربتي بخلطات التنحيف اكتشفت خلطة من بعد ما تشربيها بتخليكي تروحي الحمام وانتي مرتاحة
طبعا وصفتها لوحدها عندها امساك مزمن كتيررررررررررررررر ارتاحت عليها
الخلطة عبارة عن ( يانسون وشمر وقشر رمان مطحون (( ضروري جدا )) ونعناع اخضر )
ملعقة من اليانسون والشمر ونص ملعقة قشر رمان طبعا بتنقعيهم بماء مغلي مدة 10 دقايق وبعدين اشربهم وبأزن الله بترتاحي عليها
نسيت احكيلك اشربي الخلطة مرتين ل ثلاث مرات باليوم خاصة لانه عندك امساك
ازا حسيتي طعم الخلطة ما كتير طيب معلش اتحملي علشان ترتاحي من الامساك
وبالشفاء العاجل
وازا ارتحتي على الخلطة امانه ادعيلي ربنا يسر امر ابني ادم
تحياتي
مشكوووووووووره غاليتي وان شاء الله بجربها
ماقصرتي يالغاليه
1-يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.
3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.
4-يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الأمعاء بحيث تعمل على طرد البراز
من الأغذية والوسائل التى تساعد على علاج الإمساك:
1. الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.
2. الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا – قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) – مخلل الكرنب.
3. التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراولة – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.
4. التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق – ويمكن أن تطبخ 3 – 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).
5. كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
6. تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
7. الزنجبيل.
8. الحلبة.
9. مغلى السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
10. مغلى الشعير ( يغلى 30 – 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).
11. زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ………. يمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.
�ه. يسمح بتناول الأطعمة الأتية:
1. الخبز والتوست والأرز والذرة والقمح.
2. البقوليات.
3. اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
4. اللبن ومنتجاته.
5. الحساء والخضروات المطهية.
6. سلاطة الخضروات.
7. البطاطس والبطاطا.
8. الزبد والسمن ودهون الطعام.
9. السكريات والعسل والمربى.
10. البسكويت والكيك والحلويات.
11. الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
12. التوابل والبهارات بكميات قليلة.
13. المخللات بكميات قليلة.
14. المشروبات الخفيفة والسوائل – 10 أكواب أو أكثر يوميا
ماعندي اي زياده غير انك تاكلي الياف وسلطات ومنها الخس وجرجيروتكتري من السوائل
ربي ماايشوفكم شر ابد
دمتم بود