تعبت والله تعبت
السلام عليكم حبيباتي كيفكم
أنا اعاني من مشكلة محرجة
وهيا منظر افخاذي
جسمي حلو
لكن منظر افخاذي
ما اعرف هو سليوليت او ترهل ما دري
لكنها تخينه عن باقي جسمي و الأسوء كلها تكتلات وترج وتسوي جنان
حاولت اسوي رجيمات
شربت القرفة والزنجبيل
سويت رياضة لكنها كانت للجسم كله
لو وحدة فيكم عندها حل لا تبخل عليا
وبدون امر ابي اعرف وش هي الرياضة الخاصة بشد الفخذ
حبيبتي
الدراجه الثابته مهمه جدا
وكذلك انصحك بالمشي السريع والهروله لانها تشد الجسم وتقضي على السليوليت
وكمان هناك تمارين الايروبك في القسم والكره السويسريه
الدراجه الثابته مهمه جدا
وكذلك انصحك بالمشي السريع والهروله لانها تشد الجسم وتقضي على السليوليت
وكمان هناك تمارين الايروبك في القسم والكره السويسريه
اتمنى اكون ساعدتك يا الغلا
نفس المعناه الله يعين
نفس الشي الله ايعين بس انا مش مترهلة
اللة يعينكم حبيباتي بس ماعندي اي فكرة
سمعت انو رياضة الحبل مفيده جداً لهاذي المشكله
سمعت عن الشاهي الاخضر